授乳中・妊娠中〜脂肪燃焼スーププログラム 

2011年02月28日(月) 15時42分
授乳中・妊娠中の方のプログラム

前にも書きましたが、この7日間脂肪燃焼スーププログラムは栄養が足りてません

なので、このまま実践することは危険です

なので、普通にお米を食べてしまいましょう

これでも確実に痩せます

やりかたは、基本編とほぼ同じ

■第1日目:スープとフルーツのみの日
■第2日目:スープと野菜のみの日
■第3日目:スープとフルーツと野菜の日
■第4日目:スープとバナナ、スキムミルクの日
■第5日目:スープと肉とトマトの日
■第6日目:スープと牛肉と野菜の日
■第7日目:玄米と野菜とフルーツジュースの日

これに、毎朝穀物を食べる(お米・パン・麺類)

エネルギー減として補給しておいて、しかも朝なので消費しやすい

あとは、たんぱく源として豆類(納豆・豆腐など)を必ずたべて下さい

あとは、このプラグラムにしたがってやるだけ

この野菜スープ、野菜たっぷりでスープで水分もたっぷりとれるので(だってこのプログラム中スープしか飲まないからね)以外にもおっぱい出るようになります

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