ヨーグルトが苦手な人でも食べやすい酸味が少ないヨーグルト! 

April 14 [Tue], 2015, 15:50


■ヨーグルトの酸味が苦手で食べられない!

ヨーグルトの酸味が苦手で
食べられないという人はけっこういます。

でも最近は、
ヨーグルトがいかに体に良いかということが
いろいろ分かってきていますよね。


だからヨーグルトを食べて、
健康を維持したいと考える人も多いと思います。

では、どんなヨーグルトが
酸味が少なくて食べやすいのでしょうか。


■食べやすいヨーグルトの種類は?

今までいろいろ食べてみて、食べやすいと感じたのは、
大きく2つの種類に分かれます。

1.味が付いたヨーグルト
(ブルーベリーなど)
2.カスピ海ヨーグルト


味が付いたヨーグルトとは、
例えば、グリコの朝食BIFIXのようなものです。




これはブルーベリー味ですが、
甘さがあって、酸味を気にすることなく食べられます。

このような味付きのヨーグルトは
いろいろな種類が出てますよね!


もう一つはカスピ海ヨーグルトです。



カスピ海ヨーグルトが酸味が少ないというのは
一般的にも言われています。


■おすすめなのは健康効果多数のカスピ海ヨーグルト

食べ始めるにあたりどちらがいいかというと、
カスピ海ヨーグルトのほうがおすすめです。

なぜかというと、
カスピ海ヨーグルトは、様々な健康への効果が
明らかになっているからです。


免疫調整効果や整腸効果の他にも、
アトピーの緩和や皮膚機能の低下を抑えたり、
中性脂肪を減らすなども確認
されています。

ただ一つ問題は、同じくらいの容量の場合、
カスピ海ヨーグルトは他のヨーグルトに比べ
値段が少し高いです。


大きいパックのものだと100円くらい高いです。

そこでカスピ海ヨーグルトは食べたいけど、
もう少し安く済ませたい人には、
種菌セットがおすすめ。


自分でカスピ海ヨーグルトを作るわけです。

作ると言っても、牛乳と混ぜて待つだけなので
簡単に作れます。


■自分でヨーグルトを作るとどれくらいお得なの?

では種菌を使うとどれくらいお得なのか、
ざっくり計算してみますね。

カスピ海ヨーグルトの種菌:約1,000円(2包)
1ヶ月1包なので種菌代1ヶ月500円


牛乳:約200円(1,000ml)
ヨーグルトのパックは450gくらいなので2パック分できる
1パック分100円


【種菌で作ったヨーグルトを1ヶ月毎日食べ続けると】

1パック分代金100円×30日+種菌代500円=3,500円


【既製品を買って1ヶ月毎日食べ続けると】

1パック分代金250円×30日=7,500円


このような感じで、
種菌で作った場合は、半額くらいに抑えられます。

なので、酸味が少ないヨーグルトを探しているなら、
カスピ海ヨーグルトの種菌を買って、
手作りするのが、健康にもお財布にも優しいと思います。


ヨーグルトの作り方や料理へのアレンジの仕方が確認できますよ↓↓↓