ジョギングについて

ジョギングをしての消費カロリーはどれぐらいなのでしょうか？大体200キロカロリーぐらいでしょか？何とも言えません。私の場合はジョギングの効果があまりないと思います。ジョギングシューズは持っているのですが、もっぱらウォーキングの時に使用指定rます。ウォーキングをした場合カロリーの消費はそんなにありませんが、長く続ける事ができるのが一番の魅力です。皇居の回りをジョギングしている人がよくテレビなどで見ますがみなさんどうやってあそこまで行くのでしょうか？電車で行くのかしら、それとも自宅から走っていくのでしょうか、それこそジョギングでなくてマラソンになりますね。

ジョギングシミュレーターなんてものもあるみたいですが、これってどういうものでしょう。実際に走るのかな、どうなのかな近いうちに調べてみようと思います。ジョギングウェアですが、私の場合は畑仕事をする人用の安いウェアを着てます。十分暖かいですし、汗もかきます。要は見た目より中身といったところですね。ジョギング時計ですが、もっぱらGショックで代用しております。ストップウォッチにもなるしこれで十分です。万歩計もあればいいのですが、今のところ不自由もしてないのでしばらくGショックを使い続ける事にします。ジョギングの距離ですが、大体数キロがいいところでしょう。いきなり長い距離を走ったりするとそれこそ体によくないですし、心臓に負担がかかって取り返しの付かないことになりかねません。気をつけましょう。