産後悩み

September 02 [Wed], 2009, 19:25
<リンク:http://www.sangonayami.net >産後に体調不良を訴える人はとても多いと聞きます。やはり出産はとても大変なことで、予想以上に体力を消耗していると言えます。

そんな中、家事に育児にと身体を使っている女性は心と身体に悩みを持ち、ふさぎ込んでしまう人も出てくるのです。

産後に女性が悩む症状として、産後の体重が元に戻らない、尾てい骨が痛む、尿漏れなどがありますが、これらは出産で骨盤が歪んでしまった事による症状で、緩んだ筋肉を鍛えると治ると言われています。
簡単な体操がありますから普段の生活の中で行うと良いでしょう。ただし、無理をしないことです。


他の悩みは赤ちゃんを抱っこしたり、重い荷物持ったりして手首を使いすぎることから腱鞘炎になったり、乳腺炎があります。
乳腺炎は育児の疲れ(夜中に授乳するのでぐっすり眠れない)や食事内容、また赤ちゃんがうまく吸えないので母乳が出ずに詰まってしまうことから起こります。この場合、マッサージをして冷やすと良いと言われています。

これらの症状の悩みの中には、自分で解決できるものもありますし、出産すれば誰でもあることである程度は仕方ないものもありますからあまり深く考え込むことはありません。
ただ、良くあること、で片付けてしまわないであまりにも症状が辛い場合は病院へ行って診察を受けるようにしましょう。また、産後に鬱症状が出る人もいますから、悩みは1人で抱え込まずに身近な人に相談して解消しましょう。
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