5日目

March 22 [Thu], 2012, 22:15

今日の体重……47.1キロ



昨日は読書中にそのまま寝ちゃって更新出来ませんでした(>_<)

ちなみに昨日の体重は47.3キロです。



毎日体重を記録し始めて思ったことは、運動を沢山するよりも食事を減らす方が痩せるってこと!


……といっても私はまだ中学生で、自分で食生活を管理している訳ではないので限度がありますが(^_^;)


例えば、

・間食をしないようにする

・野菜を積極的に食べるようにする

・おかわりややけ食いはしない


……などなら出来そう!




勿論運動を続けることも大事だけど、食生活にも少し気を使わなきゃなー、と思いました!



milk
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