体重を変えないダイエット

August 30 [Fri], 2013, 21:02
ダイエットは体重を減らす事ばかりを考えてしまいますが、実は体重がまったく減らないのに痩せるダイエットがあるようです。
それは筋肉を増やして引き締める方法です。
筋肉が増えると一時的に体重が増えてしまうため、体重はまったく変わらなくても見た目で痩せる事が出来ると言うものです。

しかし、筋肉を付けながらスリムもかなえるのって意外と難しいように思います。
筋肉が増えても脂肪が一緒だと、体が更に大きくなってしまう事もありますね。

筋肉の中でもピラティスなどで得られるインナーマッスルを鍛えるのが良いみたいです。
細い筋肉でそれ程見た目が変わらないし、大きな筋肉を増やした時と変わらないような代謝アップが期待できるようです。
有酸素運動も同時に行えて、インナーマッスルも鍛えるような運動が効果的ですね。
ウォーキングは脂肪を燃やす事もできすし、歩き方を変えると筋肉を付ける事も可能です。

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格差婚は離婚につながりやすい

June 07 [Fri], 2013, 10:24
格差婚を行なってしまうと、後々離婚につながりやすいとも言われています。

特にお金の問題となってくると、意外と問題が多いみたいですね。

例えば最近では、女性の方が収入が多かったりします。

男性が主夫として役割を行なっていて、女性が働くとしている場合では問題はないようですが、お金の格差があると問題につながりやすいようです。

金銭的な問題は離婚につながりやすいため、結婚する時には相手のお金の使い方や金銭的な価値観を知った上で結婚したほうがよいと思います。

ナッツの食べすぎで太ってしまう

June 06 [Thu], 2013, 11:35
ダイエットに成功した方のおやつを見てみると、ナッツと書かれている方も多いですね。

しかし、ナッツは脂肪分がとても多いため、食べ過ぎてしまうとやはり太ってしまうみたいです。

少量ゆっくりと食べて、食欲を抑える程度がよいみたいです。

ナッツは大量に食べても良いと言うものではなく、あくまでもダイエットのサポートとして少量食べることがポイントなんだとか。

脂肪分が多いですし、ピーナッツなどには塩分が多いものもあります。

ナッツを食べてむくみやすくなったのは、塩分のせいみたいです。
P R
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