不眠症と夜のね

January 29 [Wed], 2014, 9:02
私は最近全然眠れなくなっているものです。眠れないって本当につらいことで、眠れないって思ったら余計に眠れなくなるから本当に困りますよね。時計の音が頭から離れなくなってくるし、頭で考えていたことがどんどん大きくなってきて頭を支配してくるんですよね。

だから最近は眠れない夜は散歩にいくことにしています。これは体を疲れさせて眠りやすくする効果もあるし、それに頭で考えていることをもっと冷静に考えて落ち着かせることも目的にあります。やっぱりこの世界で生きていくのはとても大変ですからね。

すこしでも気分転換していきていかないと心が壊れてしまいそうになるので、みなさんも気をつけて毎日を生活してくださいね。最近はさらに伊丹の癒しの整体とかも使ってみたいなぁって思っています。これはとても効果もあってさらに体も健康になることができるみたいです。
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