アロマテラピーな日常

１．ハンカチやティッシュペーパーを使って。。。
　ハンカチ（木綿）やティッシュペーパーに精油を１〜２滴たらし
鼻をちかづけて深呼吸します。香りを直接かぐので即効性が高い
そうですよ。私はいつもこれで楽しんでます。面倒じゃなくて
手軽ですね。

２．マグカップを使って。。。
　マグカップじゃなくても少し深めの容器ならOKですよ！
容器にお湯か水を８分目までいれて、精油を１〜２滴たらし
鼻をちかづけて深呼吸。容器は洗っても香りがのこる場合もあるので
専用につかうといいと思います。陶器とかガラス製がおすすめです。

３．芳香器を使って。。。
　加熱式のオイルウォーマーやアロマライトなどの芳香器を使って
香りを拡散させると香りがお部屋に漂います。
受け皿に精油１〜５滴落とします。
取り扱い書は必ず確認してから使ってくださいね。

４．エアフレッシュナ-を使って。。。
　ちょっと上級テクかな。無水エタノール、精製水と精油で
エアフレッシュナーをつくり、お部屋にスプレーします。
お部屋に香りが漂います。眠る前などにするとよさそうですね。
わたしも勉強したらTRYしてみます。

　

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そろそろアロマを楽しんじゃいましょう！どんな楽しみかたがあるのかな？

１．芳香浴で。。。

２．お風呂で。。。

３．マッサージで。。。

　３つの角度からせめてみようと思います。わたしはまず１．芳香浴で。。。
を試してみました！芳香浴での楽しみ方から紹介します

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