戻らないように…

October 09 [Thu], 2014, 23:12
今度の連休に親戚の
集まりがあるのですが
今までの洋服のサイズが
大きすぎて
合わなくなってしまって
着るものがありません。
なので今日は
娘と一緒に買物へ

9号を試着(^^)

すると娘から
サイズが合ってない
とダメだし^^;

7号を試着する事に…
ピッタリジャストサイズ

う〜ん、でもすぐ履けなくなったら
どうする

と迷う私(^_^;)

いつまでもこのパンツが
履ける体形でいられるように
7号を買った方がいいよ

と説得され7号を買うことに…

連休明けも、このパンツを履いて
帰って来られますように

『休日に体重を増やさない!』は
永遠の課題になりそうです(^_^;)

モニター期間は
これで終わりになりますが
これからも健康的な生活を
家族共々続けて参ります(^^)

応援してくださった皆様
2ヶ月間ブログに
お付き合い頂き
ありがとうございました

ごきげんよう
さようなら(@^^)/~~~

いよいよ撮影

October 09 [Thu], 2014, 19:32
昨日は終了の
撮影日でした。

朝からヘアメイク
午後からスタジオで撮影

前日から緊張して
あまり寝られなかったので
長~い1日になりました。

東京から駆けつけた娘は
お盆休みから会っていないので
ママの変化にビックリ!
娘と一緒にスタジオ入りして
無事に撮影も終わりました

どんな感じか少し紹介すると
髪もバッサリ切って
結婚後初のショートヘア
衣装は今までだったら
太ももの入らなかった
スリムパンツ…

仕上がりが楽しみです

健康診断(*^^*)

October 08 [Wed], 2014, 6:56
昨日は毎年受けている
健康診断の日でした。

体重測定で驚かれ
腹囲測定で驚かれ

頑張りましたね!
数値がすごく減ってますねぇ(^^)

とそれぞれの担当者に
褒められました

最後の内診でも
体重の減りが大きかったので
先生に「急なダイエットは
筋肉量が落ちたりするので
気をつけて下さいね」
と心配されました。
でも「筋肉量も測定してもらったところ減ってませんでした(^^)」と
答えると「素晴らしいですね」と
驚かれました。

嬉しい1日になりました。

今日はいよいよ最終日
ヘアメイクをして頂いて
撮影です
ドキドキ

【62日目 10/8】
朝の体重 51.1s

ゴール間近(^O^)

October 01 [Wed], 2014, 10:30
10月ですね。

9月30日エステ施術の
最終日でした。
なんだか、感慨深く
ダイエットモニタースタートからの
日々が蘇ってきます

8月はよくわからないまま
過ぎてしまい、9月になって
正しい食生活を模索する毎日に
なりました。

9月1日から夫婦で毎朝、
体重のグラフをつけ始めたのですが、
1ヶ月の変動を見てみると
夫にも変化が…
前半は上がったり下ったり
ギザギザのグラフでしたが、
後半は右下がりのグラフに
気がつけば1.5sの減量(@@)

食事の大切さを夫も実感する
出来事でした

今回のモニター経験で
何かをやり遂げるという
達成感はもちろん
健康的に歳を重ねる為に
一生役立つ「食の知識」を
得ることができたと思います

残り1週間楽しみながら
頑張ります

【55日目 10/1】
朝の体重 52.5s

サイズダウン(*^^*)

September 27 [Sat], 2014, 13:10
そろそろ秋冬物の洋服が
欲しいなぁとデパートへ

秋物がいろいろ入荷されていて
目移り

店員さんに「サイズお出ししますよ」
と言われ、いつものように
「11号あります?」

「えっ?大きいですよ。9号で
いいと思いますよ(^^)」

そうかなぁと思いつつ
9号を試着

うん?着られる
しかもシルエットもキレイ
「でも、食事会とかで、たくさん
食べたら、この辺(お腹)
ぴちぴちですよね?」

「えっ?、ここにこんなに
余裕があるし、大丈夫ですよ」
と笑われてしまいました^^;

サイズダウンを実感して
さらにダイエットモニターを
頑張ろう!と思う1日に
なりました

【51日目 9/27】
朝の体重 53.0s

無事に飛び石連休終わりました(^^)

September 24 [Wed], 2014, 16:11
土日にハメを外してしまいましたが、
月火は食事の内容、量を気をつけて、
連休明けの朝の体重は53.1sで
増えずに乗り切りました(^^)


朝 煮魚
  温野菜サラダ

前夜の家族用に煮たお魚が
美味しそうだったので
どうしても食べたくて
朝食べる事にしました。

サラダにじゃが芋が
入っているので、ご飯は
控えました。 



昼 ゴーヤチャンプル
  モロヘイヤのお浸し
  ご飯


夜 白菜のサラダ
  紅白ナマス
  ブロッコリー
今日は野菜が少なかったので
夜にお野菜をたくさん食べました。

ダイエットモニター期間も終盤
油断大敵で頑張ります


うっかり食べ(@@;)

September 22 [Mon], 2014, 13:49
秋って美味しいものが
たくさんありますね。

脂ののった秋刀魚、
栗、お芋、柿などなど…

実は栗とさつま芋を
たくさん頂いて…
冷凍するつもりで
栗の皮を剥いていたのですが
ちょっと割れたのを口に入れて…
気が付いたら結構つまみ食いして
しまったようで…

ダイエット中なのに
大失態(@@;)

ただでさえ食生活の乱れる
飛び石連休中、気を引き締めて
過ごさなければ…

うっかり食べをすると
その後が大変
身を持って体験した
週末でした(^_^;)

血液検査の変化

September 18 [Thu], 2014, 17:24
モニターが始まる直前に
受診した婦人科で
婦人科系の血液検査を
するついでに
コレステロールと中性脂肪も
調べてもらいました。

その時の結果は
コレステロールも
中性脂肪も基準値を
越えていました

でも、モニターダイエットが
始まって、
体重も減ってきているので
よくなってるかもねと
血液検査をする事に…

その結果を聞きに行ってビックリ!
1ヶ月ちょっとしか
経っていないのに
コレステロールも中性脂肪も
基準値になっていました
特に中性脂肪は前回169r/dl
が89r/dlに
(ちなみに基準値は30~149)

そばかすの減少に続き
健康ダイエットをさらに実感!

10月の健康診断が
楽しみになってきました

ソバカスが薄くなったような???

September 15 [Mon], 2014, 10:09
いつもはササッと終わらせる
メイク。

三連休で時間に余裕があるので
久しぶりにじっくり鏡を見る時間が…

洗顔の時
「肌が柔らかくなったなぁ」
とは思ってたのですが、
顔を拭きながら鏡を見ると
「うん?なんかソバカスが減った?」
って感じ

耳つぼダイエットで
肌の調子も良くなると
聞いていたので
これも耳つぼダイエット効果
なのかなぁとビックリと嬉しいの
発見でした

で三連休の食事
やっぱりいつものようには
行きませんが、
それでも工夫して
2日間乗り切りました
最終日も頑張ります


朝 ポテトサラダ
  白菜と豚肉の重ね蒸し

どちらも家族用のおかずが
残ってしまったので
エネルギー消費できそうな朝
食べる事に。
ポテトサラダがあるので
ご飯は食べませんでした。
 

昼 押麦
  焼き豆腐
  茄子のオイスターソース炒め
今日はご飯を炊かなかったので
冷凍ご飯を食べようと思ったら
なかった(@@;)
仕方ないのでスムージー用に
冷凍していた押麦で代用。


夜 めかぶ
  ブロッコリーとミニトマト
  煮物
  (ゴボウ・人参・こんにゃく)

【39日目 9/15】
朝の体重 53.6s

明日から三連休

September 12 [Fri], 2014, 18:58
今日はサロンの日でした。

体重測定は増えてなくて
一安心

明日から三連休
食事も生活も気をつけないと…

「三連休中もなるべく
いつもの食事のペースを守って
 頑張ってくださいね」
と励まされて帰ってきました。

最初の頃はラーメンやトンカツを
食べたがっていた夫も
毎日体重を計るようになって
せっかく減った体重を
増やさないように気をつけ
始めたので、この三連休は
大丈夫かなぁ

【36日目 9/12】
朝の体重 54.1s
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