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May 03 [Sat], 2014, 23:54

<あさごはん>
漬け物
バナナ
麦茶


<ひるごはん>
玉葱ピーマン人参の混ぜごはん
エビと卵のケチャップ炒め
白菜きゅうり生ハムのサラダ


<よるごはん>
ごはん100g
春雨ともやしの中華スープ
ガリマヨ風チキンカツ
白菜の千切り
じゃがいもソテー〜生ハム添え


<おやつなど>
ポ〇・デ・リング丸2個分


<メモ>
なし(;_;)


<※>
求職の作業してたら
腹筋の時間なくなった(;_;)
もっと時間配分がんばんなきゃ?

よるごはんのチキンカツは
胸肉を使ってヘルシーに!
鶏肉を漬けたのに
そのまま細かいパン粉つけて
揚げたから衣には
卵と小麦粉使ってないよー!
ちょっとのことでも
コツコツやれば効果あるかしら(´・_・`)
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