キャベツダイエットってどうなの?

March 18 [Mon], 2013, 14:08

ダイエット法はキャベツを食べる。

キャベツをパンやお米の代わりにせん切りにしたり

一口大にして主食にして摂取するカロリーを制限するのです。

レタスなど葉物の野菜を取り入れることもできます。

せっかくダイエットに取り組んでいるのですから

油分の多いドレッシングや調味料はひかえましょうね。

キャベツは生でも、加熱しても味付け法を

考えながらおいしく食べることができ

年間を通して入手できますので

効果的にダイエットに取り入れてくださいね。

生のキャベツは歯ごたえがあり、噛むことによって

満腹中枢を刺激することができ

摂取カロリーを減らす効果が期待できるでしょう。

体調にも気を付けながらダイエットをすることが

重要です。
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