心葉*cocoha*の青い森

お　し　ら　せ
今月は1/29（金）にします！



当初1/22（金）を
予定していましたが、

都合により、変更となり
ました

間違わないようにお願い
いたします　m_._m


　　八戸市白銀の
　　　俵屋さんの門松


------　春の養生編　その１(肝）　------

今年は足もみで花粉症を撃退！！

お正月太りした人

楽しく足をもんで、ダイエットに成功しようね~

足をもんで☆体温上げて、免疫力もUP!


☆*:.｡..｡.:*☆☆*:.｡..｡.:*☆☆*:.｡..｡.:*☆
今月の予定
足もみ健康クラブ　開催予定（H21年）
1/29（金）・・・開催！

参加料
☆★☆　５００円　☆★☆

場所　　富谷町成田公民館
時間　　19：00〜20：30
持ち物　フェイスタオル　
ひざ上まで上がる服装
☆*:.｡..｡.:*☆☆*:.｡..｡.:*☆☆*:.｡..｡.:*☆

ウォークマットを使ったり、
みんなで歩いて楽しもうね
八福踏板もやってみよう
ｃｏｃｏｈａはお正月2kgも　もとにもどさなくちゃ！

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来月の足もみクラブは、
お休みだよ☆です。
1/22（金）に遊びに来てください　
------　１１・１２月は冬の養生　------
寒さに負けないぞ！
〜足から（新旧型）インフルエンザ対策〜

足をもんで体ぽかぽか☆
体温上げて、免疫力もUPだ!

またまたＣｈｅｒｒｙが撮影に挑戦しました！

インフルエンザ対策はここだ！


ふみ板♪　バスに乗って♪　歌いながら〜


11月27日の足もみ健康クラブ！
今週も・・再びインフルエンザが流行中
皆様、お大事に！！


　　大人3名、子供4名・・　ありがとう

　　内容
　　　１．足もみっこ
　　　　　今日のポイントは　インフルエンザの反射区
　　　２．足ふみっこ　・・バスに乗ってに合わせて
　　　　　　　　　　　　　　　いろんな形の板をふみふみ！
　　　３．おやつタイム・・ちょこドーナッツ＆芋きんぴら
　　　　　　　差し入れ〜どうも、ありがとうございます


参加者の感想を
　　肩が、まわらなかったの（五十肩）
　　　　　　　　ほら、まわるわよ！！　
　　ここが痛いの（足の甲）・・・「☆の反射区だよ！よくもんであげて＾＾」


　　　　　　　　　　***参加の子どもたちは
　　　　　　　　　　***とっても元気！！
　　　　　　　　　　***今年は、今日が最後でした。
　　　　　　　　　　***どうも、ありがとう！！
　　　　　　　　　　***
　　　　　　　　　　***来年も是非、足もみを！！
　　　　　　　　　　***
　　　　　　　　　　***一緒にしましょう！
　　　　　　　　　　***
　　　　　　　　　　***体温を高くして、免疫ＵＰ〜UP〜♪

来年ももみっこふみっこ
元気にいっぱい、たのしみましょう



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お　し　ら　せ
毎月第４金曜にすることに
しました〜！！！


------　冬の養生編　その2（膀胱）　------

寒さに負けないぞ！
〜足から（新旧型）インフルエンザ対策〜

足をもんで体ぽかぽか☆
体温上げて、免疫力もUPだ!


☆*:.｡..｡.:*☆☆*:.｡..｡.:*☆☆*:.｡..｡.:*☆
今月の予定
足もみ健康クラブ　開催予定（H21年）
11/27（金）・・・開催！

初めて参加の方
☆★☆　無　料　☆★☆

場所　　富谷町成田公民館
時間　　19：00〜20：30
持ち物　フェイスタオル　
ひざ上まで上がる服装
☆*:.｡..｡.:*☆☆*:.｡..｡.:*☆☆*:.｡..｡.:*☆

ウォークマットを使ったり、
みんなで歩いて楽しもうね八福踏板もやってみよう
風邪引いてない？　みんな気をつけてきてね

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来月の足もみクラブは、
１１月２７日（金）です。
遊びに来てください　

------　１１・１２月は冬の養生　------
寒さに負けないぞ！
〜足から（新旧型）インフルエンザ対策〜

足をもんで体ぽかぽか☆
体温上げて、免疫力もUPだ!



Ｃｈｅｒｒｙが撮影に挑戦しました！

いよいよ来月に出産をひかえた妊婦ママ・・
塩分に気をつけているということで
むくみがあまりなし！えらい！！
この調子で、元気な赤ちゃんを！！

10月30日の足もみ健康クラブ！
本当は、クラブ始まって以来の最多参加者の予定でしたが・・
インフルエンザや風邪のための欠席が相次ぎました
みなさんお大事に！


　　大人5名、子供4名・・大勢ありがとう

　　内容
　　　１．足もみっこ
　　　　　今日のポイントは　インフルエンザの反射区
　　　２．足ふみっこ　・・バスに乗ってに合わせて
　　　　　　　　　　　　　　　いろんな形の板をふみふみ！
　　　３．おやつタイム・・ミスドの差し入れ
　　　　　　　〜どうも、ありがとうございます
　　　　　　　（後は、塩キャラメルあじのドーナッツ！に
　　　　　　　　ミカン、りんご
　　　　　　　　・・・冬はミカンとこたつが恋しいですね〜）

参加者の感想を
　　とてもわかり易かったよ（反射区やもみ方）
　　自分ですると痛くないんだけど、揉まれると痛い
　　　　ところがありました

　　　　　　　　　　***そうですね〜
　　　　　　　　　　***自分でもむのは、
　　　　　　　　　　***指の入る方向も違うし、
　　　　　　　　　　***手加減しますから　＾＾；
　　　　　　　　　　***
　　　　　　　　　　***インフルエンザ対策の反射区は
　　　　　　　　　　***予防のためには最　高です！
　　　　　　　　　　***　一　に　手洗い・うがい
　　　　　　　　　　***　二　に　睡眠
　　　　　　　　　　***　三　に　是非、足もみを！！
　　　　　　　　　　***
　　　　　　　　　　***ＨｒａｎもＣｈｅｒｒｙも、
　　　　　　　　　　***まだ引いていません！
　　　　　　　　　　***
　　　　　　　　　　***体温を高くして、免疫ＵＰです（＾＾）



来月ももみっこふみっこ
元気にいっぱい、たのしみましょう



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お　し　ら　せ
毎月第４金曜にすることに
しました〜が！！！
今月は今週やるよ〜


------　冬の養生編　その１(腎）　------

寒さに負けないぞ！
〜足から（新旧型）インフルエンザ対策〜

足をもんで体ぽかぽか☆
体温上げて、免疫力もUPだ!


☆*:.｡..｡.:*☆☆*:.｡..｡.:*☆☆*:.｡..｡.:*☆
今月の予定
足もみ健康クラブ　開催予定（H21年）
10/30（金）・・・開催！

初めて参加の方
☆★☆　無　料　☆★☆

場所　　富谷町成田公民館
時間　　19：00〜20：30
持ち物　フェイスタオル　
ひざ上まで上がる服装
☆*:.｡..｡.:*☆☆*:.｡..｡.:*☆☆*:.｡..｡.:*☆

ウォークマットを使ったり、
みんなで歩いて楽しもうね
八福踏板もやってみよう
痛いかな？　どきどき

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無事公民館まつり終了！

お祭りでＣｈｅｒｒｙとＨｒａｎと
ブローチを作っていたら、久しぶりに
職場の同僚に会いました！

お子さんがＨｒａｎと同じの誕生日でびっくり！
おまけに名前も似てる！
　なんて偶然なのでしょう☆
是非、サークルに遊びにきてくださいね！

ふみ板を「痛い！痛い！」と楽しく踏んで下さったお客様、
サークルメンバーも忙しい中来てくれて、皆様、本当に

　　ありがとうございました

足もみ健康クラブを結成して来月で１年
になります。

これからもどうぞよろしく！！


☆*:.｡..｡.:*☆☆*:.｡..｡.:*☆☆*:.｡..｡.:*☆
今月の予定
足もみ健康クラブ　開催予定（H21年）
１０/３０（金）・・・開催！

初めて参加の方
☆★☆　無　料　☆★☆

場所　　富谷町成田公民館
時間　　19：00〜20：30
持ち物　フェイスタオル　
ひざ上まで上がる服装
☆*:.｡..｡.:*☆☆*:.｡..｡.:*☆☆*:.｡..｡.:*☆

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お　し　ら　せ
10/18（日）成田公民館まつり
に参加します！

11：45〜もち付き体験だよ！
14：00〜おひさま屋（縁日コーナー）開店！
２Fの「サークル展示」コーナーでお待ちしております。

　　ウォークマットを使ったり、
　　みんなで歩いて楽しもうね
　　八福踏板もやってみよう　　　　
　　痛いかな？　どきどき









☆*:.｡..｡.:*☆☆*:.｡..｡.:*☆☆*:.｡..｡.:*☆
毎月足もみ健康クラブに来ていただき
ありがとうございます！

今月の予定
足もみ健康クラブ　開催予定（H21年）
10/30（金）・・・開催！

初めて参加の方
☆★☆　無　料　☆★☆

場所　　富谷町成田公民館
時間　　19：00〜20：30
持ち物　フェイスタオル　
ひざ上まで上がる服装
☆*:.｡..｡.:*☆☆*:.｡..｡.:*☆☆*:.｡..｡.:*

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お　し　ら　せ
公民館祭に参加しますよ！
１０月１８日（日）です。
遊びに来てください　



お　し　ら　せ
10月は公民館行事の為、
第5金曜の30日（金）だよ〜
------　８・９月は秋の養生　------
肺と大腸の老廃物をすっきりしましょう☆


ママのもみもみ中


ふみ板をふみふみ中
3〜11歳のお友達です！


一番小さなお友達が先頭（＾＾）


9月18日の足もみ健康クラブ！



　　大人4名、子供６名・・大勢ありがとう

　　内容
　　　１．足もみっこ
　　　　　今日のポイントは　大腸の反射区
　　　２．足ふみっこ　・・バスに乗ってに合わせて
　　　　　　　　　　　　　　　いろんな形の板をふみふみ！
　　　３．おやつタイム・・今日は手抜きでスナック菓子でした〜
　　　　　　　　　　　　　　（差し入れありがとう！
　　　　　　　　　　　　　　　・・・かぼちゃ味のマシュマロ、人形焼きなどなど）

参加者の感想を
　　板をふむのはまだ痛いね（ママ軍団）
　　わが子を含めて総勢8人ですが、
　　　　そのうち3人の男の子の足が・・



　　　　　　　　　　***台湾本部徐先生に聞きましたところ、
　　　　　　　　　　***まず、靴がよくない。
　　　　　　　　　　***男の子はよく動きまわるので、
　　　　　　　　　　***こういった足になるのでは！
　　　　　　　　　　***★★アドバイス★★
　　　　　　　　　　***　１．靴をよく選ぶ
　　　　　　　　　　***　２．親指をもむ（人差指側）
　　　　　　　　　　　　　　　　＜次回教えましょう＾＾＞

　　　　　　　　　　***子供の履く靴は、3か月に1回点検
　　　　　　　　　　***したほうがいいと、専門家は言います。
　　　　　　　　　　***「子供の足が危ない！」という番組が
　　　　　　　　　　***ＮＨＫで放映されたのを見たのですが、
　　　　　　　　　　***靴が、Ｅ，ＥＥサイズで作られている
　　　　　　　　　　***のだそうで、現代っ子は幅が合わなく
　　　　　　　　　　***なっているのだそうです。
　　　　　　　　　　***どうぞ、靴選びは慎重に、3か月に1回は！




来月ももみっこふみっこ
元気にいっぱい、たのしみましょう



足もみ健康クラブ・・・クリック
-------------------------------------------
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お　し　ら　せ
毎月第４金曜にすることに
しました〜が！！！
今月は今週やるよ〜


------　秋の養生編　　------

肺と大腸の調子を整えて
季節の変わり目を過そう☆
9月は大腸（8月は肺）


☆*:.｡..｡.:*☆☆*:.｡..｡.:*☆☆*:.｡..｡.:*☆
今月の予定
足もみ健康クラブ　開催予定（H21年）
9/18（金）・・・開催！

初めて参加の方
☆★☆　無　料　☆★☆

場所　　富谷町成田公民館
時間　　19：00〜20：30
持ち物　フェイスタオル　
ひざ上まで上がる服装
☆*:.｡..｡.:*☆☆*:.｡..｡.:*☆☆*:.｡..｡.:*☆

ウォークマットを使ったり、
みんなで歩いて楽しもうね
八福踏板もやってみよう
痛いかな？　どきどき

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☆*:.｡..｡.:*☆☆*:.｡..｡.:*☆☆*:.｡..｡.:*☆☆*:.｡..｡.:*☆

Sweet　Spice　Asano　のシフォンケーキ

「枝豆トマトが食べたい！」って
言う声が・・・お持ち帰りしてきたのは、
ブルーベリーと紅茶のシフォン！

また、近くにいったら
足もみクラブ用に用意したい
と思います（＾＾/

雑貨も置いてて、とっても可愛い
お店でしたよ・・・店の様子こちら
☆*:.｡..｡.:*☆☆*:.｡..｡.:*☆☆*:.｡..｡.:*☆☆*:.｡..｡.:*☆


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