成田公民館まつり

2010年10月17日(日) 18時15分

素敵なフラダンスサークルの皆様、
見事な演技に感動でした



今月の足もみクラブは、
10/22(金)☆です。
遊びにきてください 


今年は舞台で「運気UPの楽しい足もみ健康法」を発表しました^^

「よかったよ〜!」「がんばったね〜!」とお言葉をいただき、やって良かった 謝謝

次に発表した太極拳サークルさんに、友達パパが出ていたのですが・・発表がおわり退場してしまったので、見れかなった!!
わたしも太極拳習おうかしら

「けっこうハードなの!」とママさんが言っていました。ついていけるかな?!



展示コーナーに置いた、ウィークマットは大好評で子供も大人もふみっこしていました。
お隣で展示のボタニカルアートサークルさん、グループミントの高子さんがいてびっくり!
十三夜ふるさとまつりでもお隣さんでした! ご縁ですね〜時間をつくってボタニカルアート習いに行きたいです。
ご縁は大切に!!



やりたいことをしている方々は、やっぱり素敵で綺麗でイキイキしてます
とーっても楽しそうでした。


なにはともあれ・・無事、終わってホッとしております




☆足もみ健康クラブ 〜 9/17 report 〜

2010年09月17日(金) 23時09分

来月の足もみクラブは、
10/22(金)☆です。
遊びにきてください 


------ 9・10月は運気UPの足もみ講座 ------
仙台発! セラピューティックエクセサイズ
〜要介護予防運動〜

かんたんにできる☆筋トレ☆
成長ホルモンをぐんぐん出して
細胞を元気にします!

足をもんで体ぽかぽか☆
体温上げて、免疫力もUPだ!


お友達の友達が集まりました!


吉田先生が教えてくれた
陣取りゲームVer.足ふみ板です


9月17日の足もみ健康クラブ!

  大人4名、子供名・・ ありがとう

  内容
   1.足もみっこ ・・今日のポイントは 運気UPの反射区
   2.足ふみっこ ・・ウォークマットを陣取りゲームしました
   3.おやつタイム・・ハロウィンキャンデー他


参加者の感想・健康相談

  お金持ちになる反射区!がんばってももう。
  子宝の反射区・・・生理不順だからしっかりももう。

などなど、運気UPの足もみで大騒ぎでした


*筋肉をつけて、体温UPして、免疫UP〜UP〜♪

来月ももみっこふみっこ
元気にいっぱい、たのしみましょう




足もみ健康クラブ・・・クリック
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☆足もみ健康クラブ 〜 7/23 〜

2010年07月22日(木) 21時42分
お し ら せ
久しぶり!!
よろしくお願いします



〜*〜 クラブで新しい ☆ お楽しみ! 〜*〜
セラピューティックエクセサイズ
〜 要介護予防運動 〜

☆*:.。..。.:*☆☆*:.。..。.:*☆☆*:.。..。.:*☆
今月の予定
足もみ健康クラブ 開催予定(H22年)
7/23(金)・・・開催!

参加料
☆★☆ 500円 ☆★☆

場所  富谷町成田公民館
時間  19:00〜20:30
持ち物 フェイスタオル 
ひざ上まで上がる服装
☆*:.。..。.:*☆☆*:.。..。.:*☆☆*:.。..。.:*☆


-------- 足もみで運気UP! 編 --------

2010年は
セラピューティックエクセサイズ!!に挑戦!

みんなで楽しく、かんたんに
筋力トレーニングで、
明るく元気で健康に!

正しく生きる力!!

をつけましょう♪

もちろん、足をもんで☆体温上げて、免疫力もUP!
------------------------------------------



ウォークマットを使ったり、
みんなで歩いて楽しもうね
八福踏板もやってみよう

☆足もみ健康クラブ 〜 5/28 report 〜

2010年05月28日(金) 23時27分

来月の足もみクラブは、公民館行事のため
☆お休み☆です。
7月始めと、7月第4金曜と行う予定にします。
遊びにきてください 


------ 4月は腰痛予防 ------
仙台発! セラピューティックエクセサイズ
〜要介護予防運動〜

かんたんにできる☆筋トレ☆
成長ホルモンをぐんぐん出して
細胞を元気にします!

足をもんで体ぽかぽか☆
体温上げて、免疫力もUPだ!



集まりました!
子供達も、もみっこ楽しんでいます
足ゆびじゃんけんでは、
パーができないママ発見!
しっかり、足のケアをしました。


5月28日の足もみ健康クラブ!

  大人名、子供名・・ ありがとう

  内容
   1.足もみっこ ・・今日のポイントは 腰痛の反射区
   2.足ふみっこ ・・久々のヤッターマンで歌いながらふみふみ
   3.おやつタイム・・チーズ入りパン他
       差し入れ〜どうも、ありがとうございます


参加者の感想・健康相談

  気持ちいい!^^
  (テキストBOOK配布)いろんな事が書いてある
  忙しさにcocohaも手もみをさぼり気味でした。
  なんととふくらはぎの痛いこと!!
  反省して、毎日てもみをがんばります。


*筋肉をつけて、体温UPして、免疫UP〜UP〜♪

来月ももみっこふみっこ
元気にいっぱい、たのしみましょう



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☆足もみ健康クラブ 〜 4/23 〜

2010年04月22日(木) 15時20分
お し ら せ
来月は5/28(金)です!
よろしくお願いします



〜*〜 クラブで新しい ☆ お楽しみ! 〜*〜
セラピューティックエクセサイズ
〜 要介護予防運動 〜

☆*:.。..。.:*☆☆*:.。..。.:*☆☆*:.。..。.:*☆
今月の予定
足もみ健康クラブ 開催予定(H21年)
4/23(金)・・・開催!

参加料
☆★☆ 500円 ☆★☆

場所  富谷町成田公民館
時間  19:00〜20:30
持ち物 フェイスタオル 
ひざ上まで上がる服装
☆*:.。..。.:*☆☆*:.。..。.:*☆☆*:.。..。.:*☆


-------- 腰痛予防 編 --------

2010年は
セラピューティックエクセサイズ!!に挑戦!

みんなで楽しく、かんたんに
筋力トレーニングで、
明るく元気で健康に!

正しく生きる力!!

をつけましょう♪

もちろん、足をもんで☆体温上げて、免疫力もUP!
------------------------------------------



ウォークマットを使ったり、
みんなで歩いて楽しもうね
八福踏板もやってみよう

☆足もみ健康クラブ 〜 3/26 report 〜

2010年03月26日(金) 22時59分

来月の足もみクラブは、
4/23(金)☆です。
遊びにきてください 


------ 3月は春の養生 ------
仙台発! セラピューティックエクセサイズ
〜要介護予防運動〜

かんたんにできる☆筋トレ☆
成長ホルモンをぐんぐん出して
細胞を元気にします!

足をもんで体ぽかぽか☆
体温上げて、免疫力もUPだ!




足にこんな風につけると、
楽しそうだね!




子どもも自分で揉んだり




「顔にぬってもいい?」
「えぇ、どうぞ^^」




揉んでくれてありがとう
Hran君は、今日は青森まで1人旅に!
不在の間、Cherryはしっかり者に大変身です。


3月26日の足もみ健康クラブ!

  大人名、子供名・・ ありがとう

  内容
   1.足もみっこ ・・今日のポイントは 肝臓・指先の反射区
   2.足ふみっこ ・・ラジカセ忘れちゃ他ので、歌いながらふみふみ
   3.セラピューティックエクセサイズ ・・四股を踏んでみよう!
   4.おやつタイム・・ごまごまスナック他
       差し入れ〜どうも、ありがとうございます


参加者の感想・健康相談

  前回のトレーニングで、筋肉痛になりました^^


*今回の四股運動も、筋肉痛になりますよ〜
*でも、鍛えて要介護予防です!
*毎日続けてください〜ファイト!!

*筋肉をつけて、体温UPして、免疫UP〜UP〜♪

来月ももみっこふみっこ
元気にいっぱい、たのしみましょう



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☆足もみ健康クラブ 〜 3/26 〜

2010年03月24日(水) 22時23分
お し ら せ
今月は3/26(金)にします!
今年度最後ですね〜
よろしくお願いします




〜*〜 クラブで新しい ☆ お楽しみ! 〜*〜
セラピューティックエクセサイズ
〜 要介護予防運動 〜


-------- 春の養生編 その2 --------

2010年は
セラピューティックエクセサイズ!!に挑戦!

みんなで楽しく、かんたんに
筋力トレーニングで、
明るく元気で健康に!

正しく生きる力!!

をつけましょう♪

もちろん、足をもんで☆体温上げて、免疫力もUP!
------------------------------------------


☆*:.。..。.:*☆☆*:.。..。.:*☆☆*:.。..。.:*☆
今月の予定
足もみ健康クラブ 開催予定(H21年)
3/26(金)・・・開催!

参加料
☆★☆ 500円 ☆★☆

場所  富谷町成田公民館
時間  19:00〜20:30
持ち物 フェイスタオル 
ひざ上まで上がる服装
☆*:.。..。.:*☆☆*:.。..。.:*☆☆*:.。..。.:*☆


ウォークマットを使ったり、
みんなで歩いて楽しもうね
八福踏板もやってみよう
cocohaは無事正月太りを解消!しかもBest体重!足もみ様様です

☆足もみ健康クラブ 〜 2/26 report 〜

2010年02月26日(金) 22時36分

来月の足もみクラブは、
3/26(金)☆です。
遊びにきてください 


------ 2月は春の養生 ------
仙台発! セラピューティックエクセサイズ
〜要介護予防運動〜

かんたんにできる☆筋トレ☆
成長ホルモンをぐんぐん出して
細胞を元気にします!

足をもんで体ぽかぽか☆
体温上げて、免疫力もUPだ!




今回参加2回目のWWさんと
初参加のHo〜さん 
Cherryも1人でもめますよ撮影


2月26日の足もみ健康クラブ!

  大人名、子供名・・ ありがとう

  内容
   1.足もみっこ
     今日のポイントは 肝臓・頭の反射区
   2.足ふみっこ ・・ヤッターマンに合わせて
               いろんな形の板をふみふみ!
   3.おやつタイム・・りらっくまドーナッツ&えび煎
       差し入れ〜どうも、ありがとうございます


参加者の感想・健康相談

  最近疲れがとれないので、肝臓の反射区をいっぱいもみます!

  終わって帰る頃、すごい足がぽかぽかです。

       ***腎臓の反射区をすごく痛がっていたお子さん、
       ***しっかり、毎日ママにもんでもらってくださいね☆

       ***ご自宅で介護されているHo〜さん
       ***腰の反射区、頭の反射区、しっかりもんで
       ***元気に介護をしましょう♪
       ***介護って本当に大変だけど、
       ***自分の体は、自分しか守れません!

       ***体温を高くして、免疫UP〜UP〜♪

来月ももみっこふみっこ
元気にいっぱい、たのしみましょう



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☆足もみ健康クラブ 〜 2/26 〜

2010年02月23日(火) 22時10分
お し ら せ
今月は2/26(金)にします!



〜*〜 クラブで新しい ☆ お楽しみ! 〜*〜
セラピューティックエクセサイズ
〜 要介護予防運動 〜


-------- 春の養生編 その2(胆) --------

2010年は
セラピューティックエクセサイズ!!に挑戦!

みんなで楽しく、かんたんに
筋力トレーニングで、
明るく元気で健康に!

正しく生きる力!!

をつけましょう♪

もちろん、足をもんで☆体温上げて、免疫力もUP!
------------------------------------------


☆*:.。..。.:*☆☆*:.。..。.:*☆☆*:.。..。.:*☆
今月の予定
足もみ健康クラブ 開催予定(H21年)
2/26(金)・・・開催!

参加料
☆★☆ 500円 ☆★☆

場所  富谷町成田公民館
時間  19:00〜20:30
持ち物 フェイスタオル 
ひざ上まで上がる服装
☆*:.。..。.:*☆☆*:.。..。.:*☆☆*:.。..。.:*☆


ウォークマットを使ったり、
みんなで歩いて楽しもうね
八福踏板もやってみよう
cocohaは無事正月太りを解消!しかもBest体重!足もみ様様です

☆足もみ健康クラブ 〜 1/29 report 〜

2010年01月29日(金) 23時01分

来月の足もみクラブは、
2/26(金)☆です。
遊びにきてください 


------ 1・2月は春の養生 ------
新しい年を元気に!
〜ダイエット・花粉症対策〜

足をもんで体ぽかぽか☆
体温上げて、免疫力もUPだ!




Cherryの足をもんでみんなを待っています!
Hranが撮影


今日はクラブ初めてのお友達が来た
ありがとう!

奥のメンズは・・・DSに夢中

だけど




「ドラえもんのうた」に合わせて♪
みんな踏み板を行進中


1月29日の足もみ健康クラブ!

  大人4名、子供8名・・ ありがとう

  内容
   1.足もみっこ
     今日のポイントは ダイエット・花粉症の反射区
   2.足ふみっこ ・・ドラえもんに合わせて
               いろんな形の板をふみふみ!
   3.おやつタイム・・夏ミカンのチーズケーキ&えび煎
       差し入れ〜どうも、ありがとうございます


参加者の感想・健康相談

  生理痛があって、(生理痛のときの反射区)教えて!

  ここが痛いの(足の外側)

  子どもも、私も偏頭痛もちなの・・

       ***初めてのお子さん、
       ***指先が、がっちりハンマートゥ!
       ***
       ***しっかり、靴の大きさを見てあげてね☆
       ***とアドバイスしました。
       ***
       ***それと、ゲームのしすぎは、
       ***指先にキマす!!
       ***体温を高くして、免疫UP〜UP〜♪

来月ももみっこふみっこ
元気にいっぱい、たのしみましょう



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