深呼吸をしていつでも冷静な自分を保つ

June 04 [Mon], 2012, 21:44
何か、びっくりしたり、緊張したりすること、ありますよね。

そういう時、私は、必ず深呼吸をするように心がけています。

といいましても、
つい忘れてしまうこともありますが。

ひとつのおまじないみたいに思ってもいいかもしれないですね。

もちろん、医学的根拠はあるのだけれど。

冷静でいることって
大人として、とても大事ですよね。

心拍数を下げて
身も心も穏やかでいると
中身も、見た目も美しくなれるかなって
そう感じています。

こういうのは忘れがちなので
机の前なんかにはっておくといいかもしれないですね。
深呼吸って書いて。
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