朝バナナでダイエット

今日もがんばるぞ


朝 バナナ 二本 水

昼 おにぎり 水 パン少し


おやつ、コーヒー


夕 ビーフン 餃子スープ


夜 スナック



ガーンガーン
どうしてか
うまくいってないぞもう少し 本腰いれろー

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ど〜しちゃったんだか
今日はストレスで
爆発しちゃいましたー。
私生活が めちゃ
いやな事があって
ふぅ・


朝 バナナ 二本 水 コーヒー


昼 おにぎり 水


おやつ ハンバーガー。コーヒー。


夕 ぎょうざ ブロッコリー。 水 お茶

夜 パン 缶コーヒーチョコ


やばいでしょう。
最近 リズムに乗れてないっっ
頑張んなきゃ。

でも だらだら
しすぎだなあ

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あーーーもうボロボロす。


朝はバナナ２本　水

昼・・カレーライス　水

おやつ・・シュークリーム・パン・ﾁｮｺ

夕　パン、鮭　かぼちゃ・・ご飯

夜・・・シュークリーム・ポッキー・ﾁｮｺ


なんという不規則な・・・・・・
昨日から変です。

なんとか、自分を取り戻そう・・

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朝　バナナ2本・・水・・コーヒー

昼　ごはん、スープ、のり　水

おやつ・・どらやき

夕　豚肉　味噌汁

夜・・・・
凄くイライラしてしまい、、とうとうドカ食いをしてしまいました。

パン・ﾁｮｺ・スナック・・コーヒー

反省ですが

止められなかった自分が弱いです。。。

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今朝で7日目です。。。

朝　バナナ2本　水

昼　ハンバーガー・コーヒー・水

おやつ・・たんご

夕　6時　シチュー

夜・・・水のみ・・

排便あり。


7日目の体重測定

体重　60.4
体脂肪　34.7

なかなかですね。。。途中で挫折しそうになり
どか食いしちゃったんですよ・・・・・・
反省です！

さあ〜〜また明日も頑張ります＾＾

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朝から凄くおなかが空いてましたが

朝は　バナナ2本　水

昼　　牛丼ミニ　水　お茶

おやつ　コーヒー　ドーナツ1個

夕６時…　茶碗蒸し　かつおのたたき　サラダ　水　お茶

夜・・・水
りんご一欠けら
なんか。。。空腹が果物１つ追加しちゃいました。

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昨日 書くのを忘れてしまいました。

朝 バナナ 水

その後 おにぎりと タマゴ食べてしまいました。

今日もダメかなー

昼 おにぎり二個 水

おやつ どらやき

夕 お肉 なめたけ

南瓜 水 お茶

散歩へ行きました それで

お腹がすいてしまいパンを食べてしまいました。

んー 最近ちゃんと出来てない自分が

情けないです

体重も全然落ちません。

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今日は 過食をしてしまった。


朝 バナナ 二本 水 その後
パンを食べてしまった。


昼 コロッケ ご飯 水


おやつ ソフトとポテト


夜 魚 野菜 水


あー今日は 失敗ですよね。

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体重　60.3

朝　バナナ　水

昼　おにぎり２個　水

おやつ・・まんじゅう　水

夕　ロールキャベツ　ウーロン茶

夜　なし・・・


運動は特にしませんでした・
ストレッチのみ

２日目だから・・・・まだまだね・・・。

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今朝から 始めました。
バナナダイエット☆

体重　61.7


朝 バナナ１本
水500


昼 おにぎりと水


おやつ ポッキー
水


夜は６時に夕飯
水と烏龍茶　

夜・・なし

まだ１日目なのでわからないけど・・水分を沢山取って

トイレの回数が増えちゃいました。


あとは、、散歩６０分

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