美脚になりやがれ

February 18 [Wed], 2015, 18:28


どーも、うさこです♪


みんな、くびれがほしいって言ってますよね?


私もほしいわ(笑)!!
だから、腹筋をしよう?サプリを飲もう?食べるのをやめよう?いえいえいえ…( ´_ゝ`)


どれもハズレです!


みんなダイエットダイエットと言いますがまずは痩せやすい体にならないとo(`^´*)

まず、日本人に多いのは…下半身デブ!!
私も下半身デブッッ(笑)!!


特にO脚な人が多い!
O脚な人は骨盤が歪んでます。
骨盤が歪むとお尻も大きくなります。
お尻がでかいとウエストも広くなります!


わかりますよね?
下が大きいとそれに合わせようと上も大きくなります。


なのでまずは美脚になりましょう!


それでは、うさこが毎日やってる脚のむくみをとる方法を教えます♪



やり方は簡単で普段の生活でもできます♪


【やり方】

壁と床が直角になっている部分にお尻を
当てはめるようにして寝転びます。

脚はのばして壁にかけます。

10分程度この状態をキープすれば、むくんだ脚がスッキリとした美脚になります♪


ちなみに、今これを書きながらやってます(笑)


全然疲れなのでやってみて下さいね♪

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