細胞活性ストレッチの好きなところ

January 18 [Wed], 2012, 1:31


細胞活性ストレッチの好きなところは
無理なくつづけられるところ

もし、忙しい日は10回やるところを
3回にしてもいい


回数よりも
毎日つづけることが大事

だから、無理なくつづけることができる


腰痛体操の首のサンプルを・・・ 
⇒ 細胞活性ストレッチ

どんなにすごいものだって
つづけられなきゃ効果はありません


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