昨日のスロトレ 

February 11 [Mon], 2013, 15:46
ニートゥチェスト3秒間5回とレッグレイズ4秒間5回とフロントラウンジ左右合わせて6回とバックラウンジ左右合わせて6回しました。

スロトレ 

January 31 [Thu], 2013, 22:53
ニートゥチェスト3秒間6回
クランチ3秒間5回
フロントラウンジ左右合わせて8回
スイングラウンジ左右合わせて6回

スロトレ 

January 26 [Sat], 2013, 22:20
ハイパーエクステンション10回とヒップリフト4秒間6回しました。
2013年02月
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