自分にマッチした便秘解消方法を

April 27 [Fri], 2012, 6:23
こんにちわ、今日も元気にやってますか?
健康には、このところ、いろいろと気を使うようになりました。
同年代の友人も生活習慣病がチラホラ出てくる年代。


ま、健康で元気に長生きをしようと思ったら
日頃から、健康管理には十分、注意をする必要がありますね。


寝不足と不規則な生活もあってか
最近、少し便秘気味になっています。
便秘すると何となしにその日はうっとうしいですよね。


ま、普通は、時間が経つと自然と解消されるものですが
ひどい時には、何らかの対処が必要です。


いろんな便秘解消方法がありますが、
やっぱり、自分に合ったものが一番です。


私にとっても一番の便秘解消法は、
水をたっぷりと飲むことと、繊維物の多い
野菜類をシッカリと摂ることですね。


うまくいくと、翌日のトイレは、すっきりとしています。
スッと出た日は、最高に気持ちがいいですね。


お好み焼きなどで、キャベツをふんだんにいれて
食べた翌日などは、テキメンですね。
薬を飲むよりも快適です。

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