体調悪いです。 

December 22 [Thu], 2005, 15:24
本日の体重53.1キロ

昨日の夜、バイト終わって帰ってコタツに入ってテレビ見てたら、いきなり偏頭痛がしてきて、あまりの痛さにうなってしまった・・・
とりあえずバファリンを飲んで眠ったんだけど、今日起きたら胃が痛い

寒さにやられてしまったのかもしれません

とりあえず 

December 18 [Sun], 2005, 1:38
今の体重は53.5キロちなみに身長は163センチです。
一応、目標というか理想の体重は47キロ欲を言えば45キロになりたい
やっぱり細いねーって言われたいんだよね

でも、かなり不規則な生活だから、食事の時間も変になっちゃう。
バイトの時間とかの関係で寝るの3時か4時ぐらいだし

とりあえず今日は朝からバイトだったので
朝食(9時半) 豆乳・ヨーグルト・味噌汁(納豆入れた)
昼食(14時) ビーフカレー
夕食(22時半)揚げ物(カキフライ・ヒレカツ)少し

バイト先が飲食店なので、土日とかはバイト先で食べるからどうしても揚げ物になっちゃうんだよね
あと、休憩室にお菓子が置いてあったりするから、つい手が出ちゃう
これをやめれば痩せると思うんだけど、なかなか思うようにいかない・・・

少しづつでもいいから着実に痩せたいなと思ってます。

今日の運動
朝の三分間有酸素運動
ラテラルサイトレーナ15分間

体重が・・・ 

December 16 [Fri], 2005, 16:14
最近どんどん増加してきてるので自己管理の為に体重の記録などを書いていこうと思います。
発掘あるある大辞典のダイエット特集を見て、豆乳を飲む事にしました。
あと、三分間有酸素運動をし、ヨーグルトにスキムミルクを入れて食べる事にしました。
私はかなり飽きっぽい性格なので続くかどうかは微妙ですが・・・
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