shigeruのゴルフもバンドもサイコー　あと自転車も。

ロードバイク乗れてないので・・・

1.夕食は炭水化物は控える。
2.毎食必ず食物繊維
3.夕食が遅くなるときは2回に分ける。
4.たんぱく質をしっかりとる。
5.お酒を飲むなら赤ワイン。

詳しくは。

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ぶらっと走ってきました。

ペダルをこぐというイメージから回転させるというイメージを心がけてるが、
できない・・・

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すね毛をそる理由調べてみました。

1.日焼け止め、シップ薬など塗りやすい。
2.絆創膏、トクホンなどは貼りやすいので治療がしやすい。1.と似ている
3.風の抵抗を少しでもなくす。
4.それっぱい。


よーし。
つるっつるにするぞ。.

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ロードバイカーはすね毛処理をするのか〜？！

つづく。

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検討中。

1.TOTEAK(トピーク) ヘキサス2 Hexus II

多機能なのはわかるが、まだ使い方が見えてこない・・・

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先日は手賀沼練習会に参加できなかったので

ちょっと走ってきました。

土手が地震で割れてて・・・
台風時に水かさが上昇したらやぱいんじゃないですかね。

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これで万が一、パンクしたときにあっという間に空気が入れられるらしい。

でもこれだけじゃだめっぽい。

つづく。

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片道25キロを自転車通勤してみました。

この時期走りだすとすぐ暑くなって着るものに困る。

桜がどこも満開でしたが、見る余裕はなかった・・・

だるい

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放射能汚染が心配でしたが、久しぶりに走ってきました。

牛久→竜ケ崎→利根

結構走ったと思ったけど、37kmでした。

疲れた。

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安かったので、ディーゼルでデニム買ってきた。

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