朝だけの酵素でプチ断食

April 17 [Thu], 2014, 13:38
私は根気がなくて辛いことは続かないという性格です。
おかげでどんなダイエットも3日と続けることができずに挫折し続けました。
そんな私でも楽に実行することができたダイエットが、最近話題の酵素ダイエットなんです。とはいっても、1日中酵素飲料で、普通の食事は禁止という方法は私には辛いので、もっともっと楽な方法で酵素ダイエットを行っています。

それは、朝だけを酵素に置き換えるというプチ断食系のダイエットです。
しかも、そもそも朝ってあまり食欲がないことが多いですよね。なので、その時間を酵素置き換えにしちゃえば苦労なく楽にダイエットできてしまうんです。
ダイエット中だからと朝ごはんを抜く人もいるようですが、それは逆に太りやすい体質になってしまうという話もありますし、体にもよくないのでおすすめできません。

ですが、朝から酵素をたっぷりとる生活というのはとっても健康によく、また空腹感も満たされるので元気に朝を過ごすことができますし、他の食事は今までどおり普通に食べても大丈夫なので楽なんです。
とはいっても、元々朝はほとんど食べなかった人が朝の置き換えをしてもあまり痩せない事もあります。そんな時は、他の食事を置き換えた方がいいかもしれません。
酵素ドリンク 体験談
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