水を飲まない家系と便秘の関係

February 19 [Wed], 2014, 10:04
我が家は私も妹も便秘症で3日や4日便が出ないのが当たり前の生活をしてます。

そのせいかなんだかむくみがちだし、太りやすいし、お互いにそれが悩みの種です。

それは体質なんだ、しょうがないとずっと思てきたのですが、

ある時主人に言われました。

「ホント姉妹揃って水分を全然摂らないよね。」と。

それまで意識したことは無かったけれど、

主人曰く、ドライブに出かけても飲み物をまず持たないし、

途中でも買う様子が無いし、何しろ1日見てても全然水を飲まないというのには

言われてそうかもと思いました。

それから意識して水を大目に飲むように心がけていたら

随分と便の出が変化したように思います。

体質と言うよりは、生活習慣のようなものなのでしょうが、

まずは何を始めるよりも水を多く飲む事を心掛けるのが大事だなと思いました。


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