便秘解消 女性

October 11 [Mon], 2010, 12:37
便秘解消 女性

一般的に男性と比べると、女性の体は筋力が低いという特徴があります。

つまり、腹筋も弱いということになります。

腹筋は、大腸に入ってきた内容物を移動させようとする運動に影響しています。

筋力が低下すると、腸の内部で内容物を移動させる能力も低下するため、便秘を引き起こしやすくなります。

また女性の場合、男性よりも骨盤が広いため、骨盤内に腸が落ちやすくなっており、腸がたるんで曲がっている状態になっています。

腸がたるんでいると、便が通過する時間も長くかかってしまいます。

小腸の出口まではどんな人でも便はまだ水分を多く含んでいます。

大腸での停滞時間が長くなることによって、必要以上に便の水分が吸収されてしまい、大腸の通過を妨げ、便秘の原因となります。

他にも、生理やホルモン、妊娠など女性には女性特有のたくさんの便秘になる原因があります。

これらを良く知り、解決することで便秘知らずの毎日を送りましょう!

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