美味しい豆乳野菜ジュース

March 02 [Mon], 2015, 16:30
痩せなきゃ痩せなきゃと、ずっと焦ってばかりでした。運動をしてもつらくて途中で挫折してばかりでした。

朝食抜きと言うダイエットも試してみましたが、お腹がすいてしまいストレスになりました。

やっぱり食事は抜いてはいけないと思いましたが、食べすぎもいけません。考えた末ちゃんと最低限の栄養を摂ることが大切だと思い、ダイエットのために少しでも摂取カロリーを減らしたらどうだろうかと考えました。

そこで始めたのは、朝食はジュースにすることです。それも自分で作ることにしました。

生の新鮮な野菜やフルーツには、酵素が多く入っていて、その酵素は脂肪を燃焼させ続けてくれると言う話を聞いたので、毎朝新鮮なジュースを飲むようにしました。

にんじんやほうれん草と、バナナやリンゴなど家にある野菜やフルーツで作りました。水分は水ではなく豆乳を使用しました。

豆乳は牛乳よりもカロリーが低いわりには栄養は高く、もとは豆ですから身体にもよく、腹持ちもしますので万能でした。その後体調も良いので今後も続けたいと思います。黒酢ダイエットサプリメント
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