私が通ってるマッサージ

November 26 [Sat], 2016, 8:05
私は桜木町で専門のマッサージに通って、かなりよくなりました。

でも、日常の生活の中での癖が抜けずに、通わなくなるとまたずれてしまいます。

私の通っていた所は、ボキボキの整体ではなくて、骨をひっぱっている筋肉を緩めて治療+骨のゆがみ矯正ってやつでした。

で、整体に通いつつ体操を教えてもらって、痛い時は家で実行したりしてます。

私が教えてもらったのは、骨盤自体のゆがみを治す体操ではなくて、骨盤のまわりの筋肉を強くする体操なんですが、これをやると、骨盤のずれを筋肉が強くなる事で防げるという感じかな??

あお向けに寝転がって、足を肩幅位に開きます。

かかとと、肩甲骨だけを使って体を浮かすようにするんですけどね。

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