食事制限と・・・ 

2008年11月07日(金) 0時21分
あれから、職場での缶コーヒーとおやつ やめました

昼食以外で口にするのは食後のコーヒー(ブラック)とお茶のみ。

家では温野菜を中心にバランスよく♪腹七分を心がけております。

食べ盛りの子ども達がいるので、家族用と自分用を作るのは

けっこう大変だけど頑張らなくてはっ。

あとは、運動。。。

これがねぇ、なかなかどうして思うように体が動かない。

次男と一緒にWiiFitをしてみたけど、すぐに息切れがしてしまう。

挙句にふくらはぎや腿の筋肉痛

いまの私、歩き方スゴク変だし…。

今までいかに怠けていたか、思い知らされています

ま、ゆ〜っくり運動量を増やしてがんばろーっと

ーってか、内臓脂肪って効率良く減らす方法ないのかしら・・・。
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