ゆるゆるダイエット日記!予定!

April 06 [Wed], 2016, 7:11
これから始めるダイエットに関して!

基本的にはスムージーの朝か夜、もしくは両方で!



最初から挫折してはいけないので、今までの生活の中から実施できていたものをチョイスしてみました!

もうすぐ生理なので、生理終了日から以下の通り開始します。
生理が重いので、生理の期間中にはあまり食べ過ぎず注意はしますがダイエットは休止にします!

予定としては

朝・昼・夜をスムージー

朝→スムージー 昼→豆乳+α 夜→スムージー

朝→普通の朝食 昼→普通の昼食 夜→スムージー

の繰り返しにします!



もし夜に飲み会や食事会が入ってしまった場合は、
次の日朝と夜をスムージーにすることにします!
もちろん食べすぎるのは禁止!!



運動に関しては最初は軽くスタートしていきます!

最初にも書きましたがいきなりあれもこれもと、詰め込みすぎてやってしまうと挫折してやめてしまう可能性が高くなってしまいます。

これではダイエットの元も子もないですよね...

なので途中から加えていきます!
その際はまたブログに書いていきます!

そして話がそれますがバイナリーオプションを始めようと思います!

バイナリーオプション これで見る限り分析ツール付きのGMOがいいのかなと思っています!

これもダイエットに加えてブログで話していきますね!
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