腰痛について

May 01 [Tue], 2012, 19:09
運動は大事だけど、腰痛持ちにはキツイね。

腰に負担がかかるような動きをいかに避けるか。

スポーツをするにしても、正しいフォームを意識するとか。

人間は立った時に、横から見て、背骨が軽いS字カーブを描く状態の姿勢が
一番腰に負担がなく望ましいと言われています。

猫背はダメね。。
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