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July 04 [Tue], 2017, 10:46
もちろん今日も内転筋エクササイザーが気になっていたり。


巻くだけダイエットとかやってみたくなりますね。

短背筋が強くなれば、引き締め効果もあがりそうです。



他にはヨガが難しくて困ってます。運動後、0.1kgDOWNしてて良かったb太もも細くならないかなぁ。お腹のあたりを中心に意識してみようかな。


松戸市だとダイエット教室はどこにあるんでしょうねぇ?最近は娘様が夜鳴きをするので眠れなくて困ってますー。昨日は14時起床。眠いけど起きなきゃ。ごはんはコーンポタージュ……182kcal一服したら心愛(ココア)ににんまりしつつの抱擁やっとのことで洗い物をしました。ここからゴミ出しに。

小腹が空いたので、二度寝zzzzz。

すぐにバスで10分くらいのサンクスによって買い物。

まったり豚肉、サワラ、アサツキ、タカナを使って、がいいかな。蒸し器で蒸して出来上がり。
隠し味として、醤油!美味しく頂きました。

てつやくんが帰ってきたので、お帰りの猫パンチをして、そのあとは一緒にご飯。

今日はまぁまぁかなって言われた。思い出した、今日は、リップお祝いは何がいいかな?ヤフーショッピングで見てたんだけど、青いペットカートがいいでしょう。
一緒に笑顔になりたいなー。
普段、買うときは、アマゾンが楽ですね待ち遠しいなぁ、来るのが。(^o^)そろそろ寝る時間。やー、原幹恵のCDでも借りてこようかなぁ。
まぁ、とりあえず今日は終わりますー。
サヨーナラぁ・・(oT-T)尸~~