スープダイエットで痩せないケース

February 25 [Thu], 2016, 15:44
スープダイエットは今、そのヘルシーさが受けて大人気です。野菜を中心としたスープを食べるだけと言う手軽さもありますが、ビタミンや食物繊維などが豊富に採れるので、空腹感を感じにくく、またダイエットにありがちな肌荒れや便秘にも無縁とあれば確かに期待できそうではあります。しかし実際に試してみて、あまり痩せないという声があるのも事実です。どうしてでしょうか。そもそもダイエットとは痩せることが目的です。消費カロリーが接種カロリーを上回ればいいのです。基本的に人間は脂肪1キロ無くすのに7000カロリーを消費しなければなりません。そう考えるとたった1キロでもかなり大変ですね。スープダイエットのスープは野菜中心ですからローカロリーですが、ゼロではありません。よくある勘違いとしてイモ類を野菜として入れたためにカロリーが高くなってしまうことがあります。イモ類は美味しいのですが基本的に炭水化物です。ダイエット中は控えたほうがいいでしょう。またそもそも最初から健康的な食事だった人にはあまり効果が出ません。そういう人は食事で痩せるより運動などで代謝を良くするほうが効果が上がります。ですが野菜スープそのものは間違いなく健康食。補助的存在として、食べ続けることをお勧めします。不倫占い
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