三寒四温

March 31 [Fri], 2017, 20:30
また寒さが戻ってきました。
ホントの春は、いつ来るの〜?


3月も、今日で終了。


明日は、エイプリルフール。
以前、大きな嘘で、痛い目に遭ったので


今年は、普通に過ごします。


明日は、理想のフォーム習得クリニック。


雨も、大丈夫そうですね。
桜が見られると良いです。

伝承

March 30 [Thu], 2017, 21:16
何年ぶりでしょうか。
母校ならぬ、母社の陸上部へ。


寮は、新しくなり、恵まれた環境でした。




若人たちに、ピラティスを伝授。
真剣な眼差しの中、初めは心拍数バクバクでしたが、


いつの間にか、いつものペースに戻ってました。


夢に向かって、突っ走って欲しいです。

効果を感じております

March 29 [Wed], 2017, 22:49
本日の、神田ピラティス教室は、
少人数でした。






ついでに、常連さんの集まりでしたので。


さくさく。
そして、知識も加えながら。


皆さんの、出来た〜という瞬間が、
嬉しい時です。

まずまず

March 28 [Tue], 2017, 23:00
3日ぶりの太陽。
待っておりました。


お布団干して、心もふっくら。






最近の、ヒット作


バニラに醤油的な…。でした。

ちっこいおばさん

March 27 [Mon], 2017, 22:31
今月号、Number Do


ちょこっと写っております。

お探し下さい。



今は、カッコイイランナーさんが、沢山。
時代は、変わりましたね。
(私は、カッコイイネタで、写っておりません。)

東京リレーマラソンフェスティバル

March 26 [Sun], 2017, 19:11

東京リレーマラソン@夢の島。
久々に、本降りにしてしまい、申し訳ない気持ちでいっぱいです。(by 雨女)



いやはや、ホントに寒い1日でした。







ステージで、ストレッチ、準備運勢をさせて頂きましたが、
濡れながら、一緒に動いてくれた皆さんに、感謝。


親子の部は、元気いっぱいのちびっこに、心を、温めて頂きました。


4月29日(土)ランラン記録会のチラシも、配らせて頂きました。




今夜は、温かいお風呂に入って、
ゆっくりお休みなさ〜い。

one tokyoランニングクリニック

March 25 [Sat], 2017, 20:59
今年度、最後のone tokyoランニングクリニックの会場は、


夢の島競技場。


普段、タータントラックを走る機会が、あまりない方たちは、クッションのある地面に、驚かれていました。


私の担当は、体幹トレーニングとフォーム。


少人数だったので、細かなサポートが出来ました。








4月から、来年度もスタートします。
皆さんの、ご参加お待ちしております。

豊かとは

March 24 [Fri], 2017, 19:30
花束頂いちゃいました〜。


と、言いたいところですが、
とある方へ、購入致しました。






花は、人を豊かにする。
…わかる気がするけど。


私には、縁遠い…。


たまには、お花を飾ってみようかな〜、
なんて思う、フライデーナイト。

急降下

March 23 [Thu], 2017, 22:10
今日は、「えええェ
な、出来事ばかりの1日で、疲れました。




思わず、仏滅だったかな?
今日の運勢は、どうだったかな?


調べてしまいました。


下りあれば、上りあり。
未来に希望を持ちたいと思います。

春からの新レッスン

March 22 [Wed], 2017, 21:50
ジョグリスで、新しくイベントをスタートします。






長いけど、以下、紹介文です。



「フルマラソンに挑戦してみたいけれど、どんな練習をすればよいのか分からない初心者の方や、フルマラソンを何度か完走したことがあるけれど、同じような練習の繰り返しで、タイムが伸び悩んでいる初・中級者の方におススメの講座です♪
年間を通してどのようにトレーニング計画を立てればよいのか、どのようなことに気を付ければよいのか、それらを季節ごとにポイントをまとめて、毒舌でも有名な(笑)ONE TOKYOランニング講師市河コーチが座学と実技指導いたします。今回は暖かくなって走りやすくなってきた春向けのトレーニング講座です。」


第一回は、4月30日(日)10時〜。


皆さんのご参加をお待ちしております。
プロフィール
市河麻由美
市河麻由美(イチカワマユミ)
元三井住友海上火災陸上部マラソンランナー
1999年
名古屋国際女子マラソン 2位(日本人トップ)
2000年
北海道マラソン 優勝

■ウェブサイト■
http://i-mayumi.gonna.jp/
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