カラっから

November 30 [Wed], 2016, 19:59
気温と共に、湿度も下がり。


外を歩いていても、乾燥しているのを感じるものですね。


肌が、水分を欲している。


お肌だけでなく、人間としても干からびないよう、です。

癒してくれる

November 29 [Tue], 2016, 19:08
今年も、残すところあと2回。
肉の日。


先日食べ過ぎたので、今日はガマン。
思い出だけ振り返ります。




山形出身の方でした。
私を幸せに導いてくれるけど、


白線の多さに、ノックダウン?
歳と共に、弱くなりました。





無限大

November 28 [Mon], 2016, 21:01
今日も、子供たちから、パワーを頂いて参りました。




1クラス14人という、ファミリーな小学校。


身体を動かしたり、
いっぱい話したり…。


子供ならではの、
意表を突いた答えが返ってくるのが楽しい〜。


今日の思い出を胸に、
成長してほしいですね〜。

EKIDEN

November 27 [Sun], 2016, 22:12
マラソンシーズン真っ只中、
駅伝シーズンも、始まりましたね。


私は、脚を引っ張ってばかりで
ご迷惑おかけしました。


今は、観戦する立場ですが、楽しい。


ただ、大会名に横文字が出てくるようになり、
「あれ?どこの大会の事だっけ?」


進化についていけない感じでございます。

@いうま

November 26 [Sat], 2016, 21:29
Celebration。
甥っ子の誕生祝。



私の背も、追い抜き
時が経つのは、早い物です。


それにしても、
ケーキのロウソクが少なくて、羨ましい。



プルプル

November 25 [Fri], 2016, 23:33
眩しい朝日の中、お仕事スタート。


朝7時過ぎの皇居。
あんなに寒い中、走るランナーは沢山。


頭が下がります。


走りで追い込めない私も〜。
身体作りで、頑張り…。


心地よい筋肉痛です。


やはり、Mなのです。

仲間

November 24 [Thu], 2016, 11:17
いやはや、雪には、参った〜。
やはり、どうかしちゃっていますね、地球。

レッスンもなくなり、見も心も寒い〜。

昨日は、10年ぶりの集会が〜。

皆さん、全然お変わりなく。
でも、時が経ったのを感じます。

そして、嬉しい贈り物も。


感謝感謝の夜でした。

理想のフォーム習得クリニック

November 23 [Wed], 2016, 17:19
月1開催、
理想のフォーム習得クリニック@ジョグポート。


レースシーズン真っ只中ですが、
レディ多めで、集結して頂きました。


30kの壁をテーマに、
体幹、呼吸、柔軟性…。
普段やらない事は、大変ですが。
皆さん、しっかりやってらっしゃいます。




後半のランは、美しく走って、
ガンダムを拝みます。




来月は、12月10日(土)です。


冬の根性ラン+宴

November 22 [Tue], 2016, 22:38
根性つけたい人、集まれ〜。




何度か、告知しておりますが、
12月24日冬の根性ラン+宴



やります。


夏の100×50に引き続き、800×10。
みんなで走れば、できちゃう物。


私は、キツければ良い、という考えではありませんが、
たまに、こういうトレーニング、あって良いと思います。


お申し込みは、3日前まで受付致しますが、年末のお店確保のため、
参加予定の方は、お早めに、ウェブサイトへお願い致します。→

SOS??

November 21 [Mon], 2016, 23:12
週明けは、雨。
今週も、張り切って参りましょう〜。


今日、ちょっと(かなり)怖い目に遭いました。


平穏で平和に過ごせることの有り難み
を、実感です。
プロフィール
市河麻由美
市河麻由美(イチカワマユミ)
元三井住友海上火災陸上部マラソンランナー
1999年
名古屋国際女子マラソン 2位(日本人トップ)
2000年
北海道マラソン 優勝

■ウェブサイト■
http://i-mayumi.gonna.jp/
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