大和の国の人だから

October 31 [Mon], 2016, 23:15
trick a treat!


私、根っからの日本人でして、
よくわかりません。


普通の10月31日を過ごしました。


明日から11月かぁ。
今年も、あと2ヶ月。

肥やし

October 30 [Sun], 2016, 22:07
皆さん、スポーツの秋を満喫されてますね。


私は、身も心も、たるんでおりまして。


食欲の秋は、おおいに満喫しております。
















溜まった画像で、振り返り。
実際、撮る前にたべちゃうから、ほんの一部です。


やはり、私は、口開ける癖ありです。

下町ピラティス

October 29 [Sat], 2016, 21:06
今日も、なんだか気持ちが上がらないお天気。

そんな時は、ピラティスで心身ともにシャキッとしよう。
月1やってます、ピラティス教室@北千住

レース控える方多し、
コンディション整える事をテーマにしましたが、結局大変だった?



少しづつ、骨や筋肉についてのお話しも取り入れていくようにしています。
より自分の身体への意識が高まると良いです。

次回は、11月5日(土)11時〜です。

大地のメグミ

October 28 [Fri], 2016, 18:02
さ、寒すぎる。
吐く息が白かったです。


身も心も、冷え冷えの我が家に、
嬉しいお届けものが。


現役時代、合宿でお世話になった、
網走のN先生から〜。


ありがたく頂きます。


何作る?
カレーや肉ジャガを連想されそうですが、
両者とも、好きじゃない私は、


すりおろしてドレッシング、
オニオンスライス。


なんか、より寒くなりそう。









出張

October 27 [Thu], 2016, 19:16
今日は、大企業様の健康推進の一環として、
ランニング教室?やらせて頂きました。


皆さん、意識高い方が多く、
貴重な休み時間にも関わらず、沢山お集まり下さいました。


まだウォーキングしかやったことが無いと言う方も、これを機にランデビューして下さったら嬉しいです。


やはり、一生動ける身体、ですね。

冬の根性ラン+宴

October 26 [Wed], 2016, 22:00
あの夏の興奮をもう1度?


冬の根性ラン+宴

12月24日(土)開催致します。


夏は、100×50でしたが、
今回は、800×10。


なかなか1人じゃできない追い込み、
みんなでやれば、できちゃうものです。


アフターは、イブの宴。


皆さんのご参加、お待ちしております。

エレクトロニクス

October 25 [Tue], 2016, 23:05
鼻耳の詰まりは、まだ続く…。


今日夕方、我が家の家電が変な感じ。




デジタルの時計が、リセットされたり、
FAXがカタカタ音たてたり。


こ、怖い。


頭を捻り、ふと東京電力サイトをチェック。


やはり、停電でした。理由は不明。


停電なんて、何10年ぶり?
電気無しには生きられない、非力ですね。

ハシゴ

October 24 [Mon], 2016, 21:11
この1週間、耳がつまる。
つば飲み込んでも、変な感じ。


仕方なく耳鼻科へ。
鼻、喉がはれ、耳に水が溜まっているそうでした。


鼻すすっちゃダメ、と怒られました。


そんなタイミングで、銀歯が取れる〜。
今度は、歯医者さんへ。


はあ、続く時は続きますね。
健康第一。

お幸せに

October 23 [Sun], 2016, 21:18
かれこれ10年来のお友達。


NZ留学、クライストチャーチで出逢った
T.Tさんが、めでたくT.Sさんとなりました。


私のウェブを作ってくれたり、
実家のお煎餅を記録会参加賞として使わせてもらったり、


本当に、出逢いに感謝しかない彼女。


幸せな家庭を築いて下さい〜。


めでたい伊勢海老さん。

理想のフォーム習得クリニック

October 22 [Sat], 2016, 20:39
月1開催、理想のフォーム習得クリニック。


今月は、30kの壁に負けない身体作りがテーマ。
(東京マラソン当選者は1/4くらい)




骨盤の安定性、しなやかで強い体幹。
普段やらない事だらけで、
頭と身体が一緒に動いてくれな〜い。




皆さん、あ〜でもない、こ〜でもないと、頑張って頂きました。


でも、後半ランは自然と身体が軽やかに。
ガンダム様を拝んで。はい、チーズ。




来月は、11月23日(祝水)です。



プロフィール
市河麻由美
市河麻由美(イチカワマユミ)
元三井住友海上火災陸上部マラソンランナー
1999年
名古屋国際女子マラソン 2位(日本人トップ)
2000年
北海道マラソン 優勝

■ウェブサイト■
http://i-mayumi.gonna.jp/
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