浄化

March 31 [Thu], 2016, 21:04
今日も、ポカポカ陽気。


桜も満開、日本人に生まれて良かった〜。
と、思う時ですね。


最近、暴食が続いております。
今日は、さっぱりと。


春のサラダ也。

120%な1日

March 30 [Wed], 2016, 22:31
今日は、充実過ぎる1日でした。


師匠の元で、新たな発見、身体の変化。
ほんと、魔術師です、師匠。


からの〜。
ピラティス教室。


皆さんのレベルアップに、私もハッピー。


〆は、女子会で女子トーク?
ワイワイ盛り上がりました。


と、私のかけがえのない支えてくれる人たちに、感謝。


で、ございます。

新たなコースで

March 29 [Tue], 2016, 19:52
一気に桜が咲き出しましたね。
それだけで、気分も高まる〜。




(桜じゃないけど、癒された1枚を)


さて、東京マラソンのコースが変わりますね。


私的には、アクセスも良くなるし、
アップダウンも少ないし、


走ってみた〜くなりました。


もう応援で良いなんて思ってたけど、
来年は…?

4月29日(祝金)ランラン記録会

March 28 [Mon], 2016, 20:29
マラソンシーズンも、そろそろ終わり…?!
世のお子さんたちは、楽しい春休み。

毎年2回開催しています。
壱軸倶楽部のランラン記録会

次回は、4月29日(祝金)@舎人公園です。

GW初日。
お子さんと一緒に走るも良し。
スピードトレーニングの一環も良し。

貸切トラックで、楽しく走りませんか?
まだまだ受付中です〜。

キャンプ2日目

March 27 [Sun], 2016, 23:55
二日酔いの方は、いらっしゃらず?
皆さん、爽やかな朝を。


まずは、ピラティスで、身体との対話。


(寝てるわけではございません)


私の大好きなフォームチェックと、駅伝で、〆。




設定タイムで走る難しさを感じて頂きました?


今回も、あっという間の2日間。
楽しい時間をありがとうございました〜。

新潟アルビレックスランニングキャンプ

March 26 [Sat], 2016, 23:46
2月に引き続き、合宿です。


1日目は、
骨盤の安定のためのエクササイズから、
クロスカントリーで、追い込み。




良いトレーニングが、出来ました。


温泉で、疲れを取って、宴へ。
いっぱい飲んで食べて、お疲れ様でした〜。


明日も、頑張りま〜す。

幸せとは

March 25 [Fri], 2016, 23:40

私を、幸せにしてくれる物。


昔は、魚食いだったのに、
嗜好は変わる?(もちろん、今も魚好き)


何より、一緒に味わえる人がいる事が一番ですね。



ピラティスの有効活用

March 24 [Thu], 2016, 18:44
只今、力尽き。
明日のジョー状態です。


ピラティス教室の引越しに伴い、
マットの撤去に行って参りました。


計8枚。
3つに分けて持ったものの、
重さと、バランスの取れないのとで、


数メートル歩いては、軌道修正の連続。


おまけに、人身事故で電車はギューギュー。


おばあちゃんに、大変ねえと、言われちゃいました。


こういう時こそ、正しい身体の使い方。


お腹引き締め、肩でなく背中で頑張る…。


しかし、疲れました。
明日、筋肉痛です。

会場移転のお知らせ

March 23 [Wed], 2016, 14:29
かれこれ5年くらいでしょうか。
ランニングに効くピラティス教室。
毎週月水開催しています。


有難い事に、足繁く通って下さる方も増えました。


やはり、継続することで、結果が出る…。
皆さん感じているからでしょう。


長らく、神田で開催していましたが、
今月末から、会場を移転することになりました。


暫くは、御徒町で開催致します。
詳しくは、こちらをご覧下さい。→

よろしければ、お聞き下さい

March 22 [Tue], 2016, 19:04
本日、満月ですね。
何かパワーを感じます。

さて、FM東京系列の番組
Oh happy morning。

パーソナリティの井門さんが、4月のハワイを走ります。
木曜達成のため、フォームチェックやアドバイスを各回しています。

全国放送でないので…。
先日放送されたものを、コピーしました。
http://firestorage.jp/download/3dc028ce5614dfdc68fac90f26871d9e5054d69e6a4fa7

リンクが貼れなかったので、上記をクリック願います〜。
プロフィール
市河麻由美
市河麻由美(イチカワマユミ)
元三井住友海上火災陸上部マラソンランナー
1999年
名古屋国際女子マラソン 2位(日本人トップ)
2000年
北海道マラソン 優勝

■ウェブサイト■
http://i-mayumi.gonna.jp/
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