結果と過程

January 31 [Sun], 2016, 20:16
各地レースご参加の方、お疲れ様でした。

今日の、大阪国際女子マラソン。
感動しました。



ホンとにホンとに、頑張って結果が出た〜。
本人しか、わからない血と涙の努力があるんですよね。

いくら、「自分は、頑張っている」
と言っても、結果を出さなければ、上には行けない…。

みんな頑張ってる。
でも、その頑張り度は、人によって違うし。

昔と今、自分のことを考えました。

とにかく、文句なしの代表決定ですね。
おめでとうございます。

レース後半バテない身体つくり@ジョグポート

January 30 [Sat], 2016, 20:11
雨か雪か、ドキドキして起きましたが、
なぁんだ、大丈夫。

思うに、私の雨女力は、加齢とともに弱まっています。
ついでに、ドMも。(ドSは健在です。)

月1理想のフォーム習得クリニック@ジョグポート
今月のテーマも、レース後半バテない身体づくり。

この寒さの中、お集まり頂き、感謝です。

ピラティスで、まずは身体をほぐし…。
後半は、ちょっと頑張って頂きました。



画像・皆さんの見事なプランク。

それからの〜。
外でラン。

いやぁ、寒い、半べそかきながらスタートです。
(私だけね。)

一人ひとり、フォームチェックもできました。

いろんな筋肉を使って、身体もびっくりだったかな…。
明日の筋肉痛を、お楽しみに

次回は、2月13日(土)10時半〜です。

母は強し

January 29 [Fri], 2016, 21:02
今日は、小さなお子さんのママたちを集め、ピラティスを体験頂きました。


なかなか、忙しくて自分のために時間を割く事が出来ない…。


母業は大変なんだなと改めて思いました。


さて、スカロケランニング部。
東京FMのリスナーが集まり、
3月20日のリレーマラソンに向かって練習しています。


鬼コーチとして?
サポートさせて頂いてます。


チラッとご覧下さい〜。

ワンツースリー

January 28 [Thu], 2016, 20:37
明日から、雨?雪?
三連ちゃんで、お湿りのようですね。


土曜日は、理想のフォーム習得クリニック@ジョグポート。


久々に、雨女です。


しか〜し。
安心して下さい。


館内を走りますから。


走り込みは出来ませんが、
正しいフォームを学びます。


日曜は、
大阪に、新宿に、勝田に、館山にetc…。


各地レースですね。
降らせないよう、大人しくしてますね。



いつ考える?

January 27 [Wed], 2016, 19:45
ランとワインと壱飯の会


次回は、2月9日(火)です。


月毎に、メニューを更新しています。
考えたと思ったら、すぐに次のメニュー。
1ヶ月は、アッという間です。


いつ考えるの?
(今ではありません)


走っている時が、断然多いです。


正しいフォームを意識しながら走りましょう〜。
と言ってる自分が…。


もちろん、気をつけながらですよ。


2月も、美味しそうなアイデアが浮かびました。


お楽しみに〜。

輝く人

January 26 [Tue], 2016, 22:32
今日も、朝一パーソナルレッスン。


お仕事忙しい人ほど?
時間を有効に使う事に長けている…。


私も、見習わないとです。


さて、1人で一匹…。
してないけど、出来ると思います。



気をつけ鯛

January 25 [Mon], 2016, 20:13
日本列島、底冷えが続いてますね。


こう寒いと、筋肉も収縮。
皆さん、怪我してませんか?


走った後のストレッチ、
突然走り出さず、少し歩いて温めてから…。


気をつけないといけませんね。


たまには、真面目な投稿を〜。
冬大嫌いランナーでした。
(タイトルは、誤字ではありません)

団結力

January 24 [Sun], 2016, 19:03
3月20日に、夢の島で行われる、リレーマラソン。


東京FMの企画で、リスナーさんを募集、
チーム『スカイロケットカンパニー』を2組作り、参戦。


当日まで、数回の練習会で、
レベルアップ、チーム力アップ。


ということで、今日は初の練習会&収録。
まずは正しいフォームが、基本。


1人ずつチェック。


それからかの、インターバル。
皆さん、大変でしたね。


個性ある方々、これから一丸となって、
頑張りましょう〜。

故郷を偲ぶ?

January 23 [Sat], 2016, 21:28
雪が降るか〜?
騒ぎ立ててましたが、降りませんね。


しかし、冷える。


そうなると、私の故郷?韓国が恋しくなります。


珍しく、14ヶ月ほど訪れてません。
だからか、無性に食べたくなり。








もっと、帰りたくなりました。

オサレな街でピラティス

January 22 [Fri], 2016, 23:18
今日は、世田谷にあるBUNBUアカデミーさんで、ピラティス体験会でした。


皆さん、初体験。
自分の身体に向き合いました。
今後の生活に、役立てると良いです。






これから、隔週金曜に開催します。
次回は、2月5日(金)14時〜。
初回の方は、1000円で体験出来ます〜。
プロフィール
市河麻由美
市河麻由美(イチカワマユミ)
元三井住友海上火災陸上部マラソンランナー
1999年
名古屋国際女子マラソン 2位(日本人トップ)
2000年
北海道マラソン 優勝

■ウェブサイト■
http://i-mayumi.gonna.jp/
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