戒め?

November 30 [Sun], 2014, 23:01
今日で11月も最後。
お歳暮に年賀状etc…。

少しずつバタバタの年末に入っていきますね。




季節外れの梨を頂きました。
相当でかいです。

どうしても、表面がセルライトにしか見えなくて…。
こんなお尻になっちゃいかんな〜。

ギリギリセーフ

November 29 [Sat], 2014, 22:47
夏〜秋に3回にわたり、多古町のランニング教室を担当してきました。
最終回は、台風で延期に。

延びに延び、本日がラストの回となりました。

やっぱり雨でした〜。
でも、それほど降りが強くなかったので、予定どおり走れました。

初回のころより、みなさん走りが良くなった気がします。
走る事のモチベーションも上がったようで、何よりです。


私の華麗なる、う○ちングスタイル、いえ屈伸です。

…と、最後の質疑応答をはじめると、豪雨に。
数メートル先も視界が見えずらいほどの強さでした。

帰り道の道路では、ワゴン車が横転して渋滞に。
かなり豪快に倒れていました。

いやはや、走れてよかった。
皆さん、ありがとうございました〜。

マイクテスト

November 28 [Fri], 2014, 21:50
今日は、パソコンとにらめっこの時間が多い1日でした。
レッスンもなかったので、結局人と話していない?!

そういう時は、これです。
「あ い う え お」

発声練習。
自分が生きている事を再確認。

やはり、人は話さないと、機能が落ちていく…というのがわかる気がします。
脚だけでなく、顔の筋肉、心も動かしていないと〜。

ダメだこりゃ〜。

開拓

November 27 [Thu], 2014, 22:29
2日ぶりに、お日様を見て、ほっこり。
(雨女なのに…)

ピラティスサーキットラン。
ランニングには適温?

気持ちよく走れました。

久々に帰宅ラン。
知らない道を探検しながら走ると、いろんな発見が。

美味しそうなお店や、素敵な雑貨屋さん…。
道も人生も、開拓はおもしろい。

体内時計?

November 26 [Wed], 2014, 22:51
今日は、凍える〜。
第1回目の東京マラソンのスタート前を思い出しました。
(気温8度、雨の中40分くらいスタート待たされたあの日…)

こんな日は、ピラティスで芯から温めたい〜。
なんて言ってますが。

今日、なぜかボケていて。(いつもボケてるけど)
1時間、時間を間違って生活したようです。

すでに教室にいなくてはいけない時間、
「あれ?今日は、なんだか時間にゆとりがあるな…」@自宅。

時計を見たら、「あれ〜?」
血の気が引きました。

超ダッシュで、スタート5分前に到着。
お騒がせいたしました。

それにしても、こういう自分が怖い。
どこまで行っちゃうの…。

尊敬もの

November 25 [Tue], 2014, 21:11
秋?の長雨…。
(そもそも、今って冬なのか秋なのか?)

午後はあきらめて人魚になりました。
(おやじ風、人魚?)

最近、運動不足なので?頑張って2000m。
40往復、数えていると、頭が狂いそう…。

一番疲れるのは、背中。(肩甲骨回り。)
水泳でも、呼吸の大切さを実感です。

それにしても、トライアスロンは、荒波をこれ以上の距離泳いで、
自転車&ランニング。

すごいです。

ONからOFF

November 24 [Mon], 2014, 18:15
今日は、1日曇りぎみ…。
こういう日は、なんか気が滅入ります。
(白夜の多い北欧の人々はウツ病になりやすいというのがわかります。)

本日、荒川でパーソナルトレーニング
         
ピラティス教室@北千住。

よいトレーニングになりました。
(私以外)


帰宅すると、なんだかだるくて?
残りの1日、ダラダラ〜で終わってしまいました。

最近、ダラけちゃう事が多くなりました。
ダメだなこりゃ。

次回、2014最後のピラティス教室@北千住は12月23日(祝月)11時〜です。

遺憾なり

November 23 [Sun], 2014, 22:31
今週も各地レース。お疲れ様でした。

みなさんの、レース報告が続々アップされる中、すみません。
ちょいと愚痴らせてください。

私の自転車
数年前に鍵を忘れて乗っていってしまい、壊して乗って帰りました。

それ以来、チェーンの鍵を使用しています。

すると…。
(経験のある方もいらっしゃるはず)

警官に、止められる。
「自転車の番号見せてください。お名前は?」

盗難車か調べるのです。

もちろん、私のですから、「失礼いたしました。」で終了。

これが、過去に10回近く。
今月に入って4回も。

いい加減にしてほしい。
そんなに人相悪いでしょうか…。

ポリスマン、人を見抜くトレーニングもしてほしい。


…この程度のお話しです。
こんな事でお時間取ってごめんなさ〜い。

5kトライアル

November 22 [Sat], 2014, 22:50
東京マラソン財団主催の、5kトライアル@駒沢公園。

朝から夕方まで、8本のトライアルが行われました。


講師陣は、ウォーミングアップ、レース応援、クールダウンを行う。
…という、かわった試み。

1日、太陽サンサンで、日中は汗ダクになって皆さん走ってました。
なかなかできない経験、皆さん、お疲れ様でした。


女性陣&MCそろって。

世にも奇妙な物語

November 21 [Fri], 2014, 22:33
首を捻ってしまう件。

我が家近くにある、7イレブン。

その店舗前の横断歩道を渡った所に、本日7イレブンがオープンしました。
2店間の距離、数十メートル。

果たして、この意図は?

そんなものないのかもしれませんが、さすがに近すぎる。
プロフィール
市河麻由美
市河麻由美(イチカワマユミ)
元三井住友海上火災陸上部マラソンランナー
1999年
名古屋国際女子マラソン 2位(日本人トップ)
2000年
北海道マラソン 優勝

■ウェブサイト■
http://i-mayumi.gonna.jp/
メールフォーム

TITLE


MESSAGE

2014年11月
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30
最新コメント
アイコン画像runrun24
» 山中湖ロードレース (2018年05月28日)
アイコン画像かずこ
» 山中湖ロードレース (2018年05月27日)
アイコン画像runrun24
» マラソン旅 (2018年04月23日)
アイコン画像かずこ
» マラソン旅 (2018年04月22日)
アイコン画像runrun24
» 永遠の小学生。 (2018年04月09日)
アイコン画像かずこ
» 永遠の小学生。 (2018年04月08日)
アイコン画像runrun24
» 7日 (2018年04月05日)
アイコン画像かずこ
» 7日 (2018年04月04日)
アイコン画像runrun24
» ご覧下さい (2018年03月23日)
アイコン画像かずこ
» ご覧下さい (2018年03月23日)
月別アーカイブ
http://yaplog.jp/runrun24/index1_0.rdf