レディスデー

September 30 [Mon], 2013, 23:03
今日で9月も最後。
今年も残り3か月です。

さてさて、今日のピラティス教室は女性のみ。
普段私の教室は、男性陣の方が多いので、ちょっと新鮮でした。

まあ、でも私のS度は変わらずで…。

お初の方は、泣きそうでした?!
(別にいじめてるわけではありません。)

ランのために、女性力アップのために。
私も頑張ります。

痛みのわかる

September 29 [Sun], 2013, 22:30
今日は、1日座位の作業が続いたからか?

ジョギング後半から坐骨神経が痛み、その後はしびれてます。

ヘルニアやって、15年くらい?ですが、
上手く付き合っていかなくては、です。

そのためにもピラティスはなくてはならない存在です。

痛みのつらさ、走れないつらさを知っている事は、指導にもつながってます。

人の痛みをわかるのは大変ですが、
少しでも近づければ良いと思います。

(久々にまじめな投稿でした。)

久々の雨女

September 28 [Sat], 2013, 22:21
今日は、千住コアランナーズさんにお招きいただき、講習会行ってきました。

ピラティスの実技&フォームチェック。

皆さん、おしとやかな方が多く?
私の問いかけにも、応答があまりな…い?

普段使わないような所を使ったので、
明日は、お尻やら下っ腹やら、筋肉痛になるかもしれません。

フォームチェックは、お一人お一人走ってもらい、コメントを。
なかなか難しい所ではありますが、意識を持って走れば変わっていきます。

そして…。
フォームチェックをはじめると、空からポツポツと。
雨の予報はなかったですが、
久々に雨女力発揮してしまいました。

次回は、12月15日(土)どなた様も参加可能ですので、ぜひとも。

ケーブルテレビの収録

September 27 [Fri], 2013, 22:26
今日は、東京ケーブルテレビ「あらぶんちょ」の収録でした。

「走るためのピラティス」と題し、エクササイズを紹介していきます。

今回で2回目の収録となりましたが、
アナウンサーの梅田さんは、自然体でキュートなお方。

私の淡々とした指導の下?!プルプルしながら頑張ってました。



私も、前回よりは、噛む回数が減り、ほっと一安心。

放送日は、またお知らせしますね〜。

東京マラソン〜当選〜

September 26 [Thu], 2013, 22:49
なかなか、東京マラソンの結果が届かず、
19時〜のピラティスサーキットランがスタート。
(レッスン中、すっかり忘れてました。)

なぜだか、今日は皇居に警察が何人も巡回していました。
あまりにも多いので、思わず「何かあったんですか?」と聞きそうに…。
(聞いても教えてくれないだろうと、やめました。)

9月も終わり、今日は寒くて手袋して走りました。

そして〜。
東京マラソン、当選してました〜。

練習しなくては。

最近の事

September 25 [Wed], 2013, 22:52
日に日に涼しくなってきて…秋ですね。

気温が下がると、眠りが深くなりません?
寝ても寝ても寝たりない?!

今日も、ちょっと寝坊です。(仕事等、影響してません。)

話は変わり。

最近、野菜が高い〜。
いっぱい食べたいのに…。

乾物や冷凍食品など使って乗り切ります。

September 24 [Tue], 2013, 23:19
今日は、1日ピラティス三昧でした。
(自分練&指導)

途中、師匠と久々にお話しできました。

ピラティスについてはもちろん、人生についてまで語っちゃいました。
私より年下なのに、ものすごい濃い経験をされていて、一言一言が深い。

それは、人並みならぬ努力あっての言動なんだと思います。

尊敬するとともに、こういう人たちにめぐり合えて幸せ者だと思います。

最後に、お客様から言われた一言、
「自分の身体の事がわかるようになって、嬉しい。」

こんな言葉を頂けて、私が嬉しい、です。

あなただけの…

September 23 [Mon], 2013, 22:51
フォームチェックとピラティスのパーソナルレッスン

週末は月1でしか開催できず、申し訳ございません。

機材を使って、体組成を測定
       ↓
フォームチェックと撮影
       ↓
検査結果とフォームチェックの診断を併せてのトレーニング


とっても、理にかなった?効率のよい内容です。
(自画自賛ですみません)

できるだけお家でも続けられるように、エクササイズをセレクトしています。
自分で実践できるものではなければ続きませんからね。

コツコツやられている方は、結果が出ています。

みんな同じトレーニング…ありえません。
自分の身体を知って、自分だけのメニューを。

これがポリシーです。

来月は10月12日(土)を検討中。
決まり次第、告知いたします。

※月の16時、17時、火の16時半も行ってますよ。

幸せ

September 22 [Sun], 2013, 22:41
今日は、いつもお世話になっている金さんのウェディングパーティーに行ってきました。

実は、奥様にも数年前からお世話になっていたので、
嬉しさもひとしおです。

会は、ものすごい人人人。


金さんのお人柄を改めて実感しました。

出会いからのストーリーを見てると、まるでドラマ。
なんか、幸せいっぱい、胸いっぱいになりました。

(もちろん、食べ過ぎでお腹が一番いっぱいです。)

お幸せに〜。

初心者ためのランニングスクールippoスタート

September 21 [Sat], 2013, 23:20
ランニングスクールippo・2期生がスタートしました。

今日は、「走る」の科学?!
基本的な知識の講義です。

自分自身も、あらためて、走るって奥が深いなと思いました。



いよいよ来週火曜からはピラティスがスタート。
みなさんの成長が楽しみです。

お知らせ
すでに走られている方、ピラティスのビジター参加も可能です。
更なるレベルアップを目指す方、ぜひご参加下さい。
プロフィール
市河麻由美
市河麻由美(イチカワマユミ)
元三井住友海上火災陸上部マラソンランナー
1999年
名古屋国際女子マラソン 2位(日本人トップ)
2000年
北海道マラソン 優勝

■ウェブサイト■
http://i-mayumi.gonna.jp/
メールフォーム

TITLE


MESSAGE

2013年09月
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30
最新コメント
アイコン画像runrun24
» 山中湖ロードレース (2018年05月28日)
アイコン画像かずこ
» 山中湖ロードレース (2018年05月27日)
アイコン画像runrun24
» マラソン旅 (2018年04月23日)
アイコン画像かずこ
» マラソン旅 (2018年04月22日)
アイコン画像runrun24
» 永遠の小学生。 (2018年04月09日)
アイコン画像かずこ
» 永遠の小学生。 (2018年04月08日)
アイコン画像runrun24
» 7日 (2018年04月05日)
アイコン画像かずこ
» 7日 (2018年04月04日)
アイコン画像runrun24
» ご覧下さい (2018年03月23日)
アイコン画像かずこ
» ご覧下さい (2018年03月23日)
月別アーカイブ
http://yaplog.jp/runrun24/index1_0.rdf