できる

February 28 [Thu], 2013, 23:27
今日は、暖かかった〜。
それだけで、心がハッピーになれる私。

早く冬よ終われ〜。

ピラティスサーキットラン。
東京マラソンの熱も落ち着きましたが、レースはまだまだあります…。

皆さん、目標に向けて頑張ってますね@皇居ランナー。

我がレッスン、口をそろえて言っていただける、
「ピラティスやって、身体が変わった。」
嬉しい一言です。

決して、大げさな事ではありません。
自分の身体を知って、意識的に正しい身体の使い方をできるようになれば。

怪我も減る、速くなれる。
皆さんもハッピーになりましょ。

今年で11回目

February 27 [Wed], 2013, 23:02
5月3日(祝金)壱軸倶楽部のランラン記録会
お申込みスタートしました。

4月でフルマラソンの大会もほぼ終了。

スピード練習の一環に。
自己への挑戦に。
親子の絆つくりに。

ぜひぜひ御参加下さい。

大丈夫?

February 26 [Tue], 2013, 23:18
地下鉄の改札を…。

スイカと思って通過しようとしたら、スポーツクラブのカードでした。
相当、イカれてますね。

初心者のためのランニングスクールippo
4月スタートですが、プレスクールも開催しております。

今日は、ストレッチを多めに盛りだくさんでした。

これから走りたいあなた、自己流で走ってるあなた。
ぜひぜひご参加を〜。

たまには

February 25 [Mon], 2013, 23:13
今日は、日ごろお世話になってる方へ、バラの花束をプレゼント。

普段、花より団子な私ですので、お花を買うなんて滅多にないですが、
いいもんですね。花。

心が癒されます。

まさに、私に必要な心のゆとり…。

さて、今日のピラティス教室、群馬から参加してくださいました。
少しずつではありますが、ランピラの輪が広がっていけると嬉しいです。

February 24 [Sun], 2013, 23:07
昨日は、エキスポ2日目でしたが、
他にもお仕事等あり、くったくたで、ブログ更新忘れてました。

というわけで、皆さん、お疲れ様でした。

エキスポでは、
「どうやったら脚がつらないの?」
「トイレ(大の方)が近くて…どうしたら良いの?」

などなど質問いただきましたが、結果はいかがでしたか?

レース中は、辛くて、「なんでエントリーしちゃったんだ?」
と思ってた人も、今は達成感、心地良い疲労感でいっぱいなんでは?

はたまた、悔しくて悔しくて
…と言う方もいらっしゃるかも?

大袈裟かもですが、走る事は世界を一つにする力がある…
気がします。


ちゃんとトレーニングすれば、みんな走れるようになります。
最後は、宣伝になってしまっちゃいましたが、
初心者のためのランニングスクールippo。
よろしくお願いします。

エキスポ・壱

February 22 [Fri], 2013, 23:33
今年もやってまいりました、東京マラソンエキスポ。

今回は、いつもより長丁場の出没となります。
立ち仕事は、腰にくるので、万全を期しました。

サングラスのエルバランス。
度入りでも1万円で作れるという事で、結構買って頂けました。

RLソックス。
毎年、東京マラソン限定があって、楽しみですが。
今年は、○○柄です。

明日は、ソックスさんで13時半〜16時半までです。

カピカピ

February 21 [Thu], 2013, 23:14
東京マラソンエキスポに、ランナーは移動?
皇居、いつもより少なめでした。

ピラティスサーキットラン。

ほんとに、この激寒は、いつまで続くのやら…。
ピラティスやって、ようやく身体が温まる。
(私は1周走っても、ほとんど汗かかない。)

加えて、乾燥もしてます。
給水しっかりして、脱水に気をつけなきゃですね。

さあ、明日明後日とエキスポ頑張るっす。

プレスクール

February 20 [Wed], 2013, 23:46
今週のピラティスは、疲れを取る、コンディションを整える…
をテーマにしてみました。(グループレッスン)


さて、先日も取り上げましたが、初心者のためのランニングスクール、ippo

スタートは4月からですが、それまではプレスクールを行います。

・2月24日(日)15時、26日(火)19時
・3月5日(火)19時、12日(火)19時、26日(火)19時
・3月23日(土)13時


※すべて1レッスン45分、2500円(当日徴収)です。
ピラティスやストレッチの室内でのレッスンとなります。
お申込みは、各回2日前22時までに、当サイトお問い合わせフォームからお願いいたします

いよいよ@東京マラソンエキスポ

February 19 [Tue], 2013, 22:04
今年の東京マラソンは、寒いレースになりそうですね…。
(雨は心配ないかな?)

さて、エキスポ、今年もちょこっとお手伝いです。

金曜:14時〜16時 サングラスl−balance 
    16時半〜20時 RLソックス 

土曜:13時半〜16時半 RLソックス 


ぜひ、遊びに来てくださ〜い。

体感

February 18 [Mon], 2013, 23:07
フォームチェックとピラティスのパーソナルレッスン。
今日もお初の方がお越し下さいました。

ご自身は、なぜか長い距離を走ると必ず脚にくる…。
故障が絶えないようです。

早速フォームを拝見。
色々改善点がありました。

即、ピラティスで対策を。

お腹への意識、腰をゆるめる…。
今日は、たったこれだけですが、ご本人は何かが変わったのを感じたようです。

少しずつ、良い方向に行く事でしょう〜〜。

次回の週末の部は、3月24日(日)14時半〜、15時半〜です。
すぐに埋まってしまうので、お早目にお願いします。

もちろん平日もお待ちしております。(月と水)

プロフィール
市河麻由美
市河麻由美(イチカワマユミ)
元三井住友海上火災陸上部マラソンランナー
1999年
名古屋国際女子マラソン 2位(日本人トップ)
2000年
北海道マラソン 優勝

■ウェブサイト■
http://i-mayumi.gonna.jp/
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