シーズン到来?

January 31 [Thu], 2013, 23:02
ピラティスサーキットラン。
今日は、なぜか異様にランナーの数が多かったです。

そういえば、東京マラソンまであと1か月切りました。

毎年恒例?レース前に急にトレーニングする方の増加。
でしょうか?

我がレッスンも、にぎやかに終えました。
(私が一番、騒々しかったですね。)

走った後の、うがい手洗い、水分補給、忘れずに〜。

NO 怪我

January 30 [Wed], 2013, 23:05
明日で1月も終了。
2013年も1ヶ月終わっちゃったんですね。

今年は、気持ち入れ替えて?色々動いているので、
時間が経つのが早い。

まだまだ、寒い日は続きますが、
我がピラティス教室のメンバーさんたちは、怪我がほとんどない。
自分の身体と対話しながらの、トレーニング。
やはり、違いますね。

お知らせ
2月9日(土)11時〜週末ピラティス教室@北千住
見晴の良い、おっきなビルで、気持ちよく身体動かしましょ。

その日の13時〜は、ランニングクラブippo無料体験会です。

脱力〜。

January 29 [Tue], 2013, 23:19
今日は、初の連続3レッスン〜。

ピラティスを指導されてるベテランの方には、
「何が?」って感じかもしれないですが、今の私には、大きな山でした。

これも修行の1つ。
逃げていては、前には進めず〜。

大変ではありましたが、
やっぱり人の身体ってすごい。

人ひとりひとり、個性があってそれをいかに+にしていくか。
脳みそと身体をフル回転させての1日でした。

脱・力。

テンパる

January 28 [Mon], 2013, 23:22
こう見えて?

別に焦る所じゃない所で、テンパる私。
自分でも、なんでだろうと思いながら、せかせか焦る。

自分に自信がないからでしょうか?

ここ最近も、やるべきことが多くて、いつもドキドキしている感じ。
これでは、自然と呼吸も浅くなり、身体が硬直状態になってしまいますね。

深呼吸して…。
ここでも、ピラティスの恩恵を受けました。

ドンと構えよ、市河さん。

January 27 [Sun], 2013, 22:51
今日は、新宿シティハーフに参加…。
のはずが、私事でDNS。(←略語あってる?)

その分?前半だけですが、大阪を見る事ができました。

シブの走りを見て、今までのすべてを克服したかのような、大きさを感じ。
尊敬の念です。

かかあ天下と空っ風

January 26 [Sat], 2013, 23:42
今日は、群馬に行ってきました。

自然流大学で知り合った、Sさんからのラブコール?を頂き、
群馬でのピラティスレッスン実現しました。

皆さん、99%初ピラティスでしたが、飲みこみが早い方ばかりでした。
身体への意識が変わったようで、良かったです。

帰りには、綿帽子のような雪がチラホラ…。
寒さに負けず、身体づくりも続けて下さいね。


(なんか変なポーズ取ってるな。)


話す

January 25 [Fri], 2013, 23:16
今日は、2件MTG。
目標に向かっての通過点です。

ひとりで考えてると、一方通行、視野が狭くなりがちですが
会って、話す事で、いろんな事が見えてくる。

人と人とのコミニュケーションって、大切ですね。
自分にとって苦手分野ですが?!

少しずつ克服していこうと思います。

それにしても、よくしゃべりました。

違い

January 24 [Thu], 2013, 23:46
ピラティスサーキットラン。
今日は、お初の方がたくさんお越し下さいました。

しっかり聞こえるよう、いつもより声を張って踏ん張ってると、
なぜか、トークも熱くなり…。

皆さん、よくついてきてくださいましたね。

それぞれ、ちょっとしたポイントを指摘すると、走る感覚も変わったようで…。
ラクに走れるようになって良かった〜。

また、来週お待ちしております。

感謝

January 23 [Wed], 2013, 23:30
フォームチェックのパーソナルレッスン。
今日は、なんと長野県からお越しいただきました。


それだけ、ご自分の身体、走り方に前向きに考えてらっしゃるからですね。
貴重なお時間さいて…本当に感謝です。

もともとピラティスをやっている方でしたが、
ランニングとの結びつきが、頭の中で繋がったかと思います。

この成果が出る事をお祈りしてます〜。

お上手

January 22 [Tue], 2013, 23:26
久々の血液検査。

年末年始に蓄えた脂肪は…?
(半月以上経ってるし、影響はなしですね。)

また、タンパク質が足りないとの事でした。
わ〜い、もっと食べられる。

※私の大食いを見たことがある方へ。
毎日、あんなに食べてるわけではございません。

それにしても、今日血を抜いてくれた看護師の方は、
針の抜き方が、パーフェクトでした。
(何も感じないうちに、抜けてました。)

「いよっ、プロフェッショナル」
と、言いたくなりました。
プロフィール
市河麻由美
市河麻由美(イチカワマユミ)
元三井住友海上火災陸上部マラソンランナー
1999年
名古屋国際女子マラソン 2位(日本人トップ)
2000年
北海道マラソン 優勝

■ウェブサイト■
http://i-mayumi.gonna.jp/
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