ベストシーズン

May 31 [Thu], 2012, 23:23
今日は、心地よい夜風の中走れました。
ピラティスサーキットラン。

お初の女性陣が来店。

古株さん曰く、
「いつもより、優しい(怖くない)」

…。
そうかなぁ?

いつも、愛情いっぱいのつもりなんですが…。

今日くらいの、気候が一番走りやすいですね。
有効に使いましょう。

コンディション作り

May 30 [Wed], 2012, 23:08
ピラティス教室。
今日は、お二人が体調すぐれない。

しかし、来てくれて感謝。
ご自身で、調節しながら、頑張りすぎず。

終わりには、セルフマッサージも入れて…。

心地よい疲労感で終了。
(してくれたことを祈ります。)

頑張りすぎず、優しくしすぎず。

(じゃなくて?)

イベントチェック願います。

May 29 [Tue], 2012, 23:03
今日は、29日。
皆さん、肉、喰いましたか〜?
(私は、魚でしたが。)

さて、この先のイベント等のお知らせです。
ぜひぜひ、ご参加ください。

6月2日(土)10時〜12時・エアープレスランニングクラブの講師を務めます。

6月16日(土)14時〜17時・岩井先生とのコラボ講演会@横浜ヒューマンアカデミー

6月30日(土)ピラティスサーキットラン@サタデーイヴニング 15時45分受付、16時開始

7月21日(土)10時半〜お風呂の王様ランニングレッスン@光が丘店

7月7日(土)、8月4日(土)、9月1日(土)
秋から走れる身体づくりとランニングのいろは@柏カルチャーセンター 10時〜12時

暑いですが、楽しくやりたいで〜す。

いつでもどこでも

May 28 [Mon], 2012, 23:04
今日も雷怖かった〜。
ちょうど、外出中で、びしょ濡れになりました。

そんな急な悪天候の時は、ピラティスを。
(いつでも…と言いたい所ですが)

今日も、教室は熱〜い、レッスンでした。

快晴@山中湖ロードレース

May 27 [Sun], 2012, 22:49
2年ぶりの参加となりました、山中湖ロードレース。

見事に晴れて…。
今年初?の日焼けで、今は、顔がヒリヒリしてます。

会場では、懐かしい人たちとたくさん会えました。
皆さん、お元気そうで良かった。

レースの方は…。
持病の痺れがひどく、よぼよぼ走りでしたが。
これまた、いろんな人と会えて、パワーいただきました。

スタッフの方々、応援してくださった皆さん、お世話になりました。

山中湖より

May 26 [Sat], 2012, 19:07
ちょっと暗い画ですが…。
山中湖入りしました。


こちらは、桜がまだ少し残っています。

朝晩は、グッと冷え込みます。
(薄着で来てしまって失敗)

明日は、1周コースを、の〜んびり走りま〜す。

ゆるめろ

May 25 [Fri], 2012, 23:06
今日は、自分修行@マダムの住む街。

ほんとに、ピラティスには、「完璧」という言葉はあと何年必要か?と思うほど奥が深い。
(私にとってですよ。)

毎回、課題が山積み〜と痛感させられるのですが、
今日も。

どうしても、身体をゆるめて行うという事が私にとっては難しい。
でも、それができると、本当に身体がしなやかに動いてくのです。

やっぱり、やればやるほど、ハマっていきます。
そして、得た物を皆様へ…。

明日は、山中湖へgo。
今年は、3年ぶりにマークですね。

騒がしい

May 24 [Thu], 2012, 22:59
ピラティスサーキットラン。

今日の皇居はなんだか大混雑。
何かあった〜?

我がレッスンは、寂しい集まりでしたが、その分キツく…。
してません。

後半、遅れて来られた方が追いつき…。
最後は元気に終了です。

これから、汗だくピラティス&ランのシーズンですね。

息してね

May 23 [Wed], 2012, 22:37
ピラティス教室。
参加者の身体がみるみる搾れてゆく…。

夏になったら更に更にですね。

今日は、しっかり息を吐ききる事を意識して…。

たかが呼吸、されど呼吸。
全身に酸素を取り入れ、呼吸によってパワーを発揮する。

しっかり吐ききるって、意外と大変。
最近は、ダイエット法も出てますが…。

明日は、腹筋が筋肉痛かな?

私のせいじゃない

May 22 [Tue], 2012, 22:38
昨日は、日食見れて良かったものの…。

スカイツリーは雨で、トホホな初日となりましたね。
雨女の私は、行ってません。あしからず。

それにしても、寒かった。
もう暑くなるだけ…なんて侮ってました。

薄着でMTGへ出かけてしまい、お腹こわしそうでした。

まだまだ気温の変化に要注意ですね。
プロフィール
市河麻由美
市河麻由美(イチカワマユミ)
元三井住友海上火災陸上部マラソンランナー
1999年
名古屋国際女子マラソン 2位(日本人トップ)
2000年
北海道マラソン 優勝

■ウェブサイト■
http://i-mayumi.gonna.jp/
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