前進

December 31 [Sat], 2011, 23:18
あ〜、また今年もあっという間に終了〜〜。
一体、何人の人に出会い、お世話になったんでしょう。。。

皆さんご存じのとおり、2011本当に大変な1年でした。
七転び八起きではないですが、なんとか年を越せそうです。

体調も崩した事もありました。
健康であることの有難みを強く感じ、走れる事に感謝。

そして、心と身体はつながっている。
だから、ピラティスやってて良かった。そう思います。

来年も、ハッピーな人がどんどん増えるよう、
もちろん自分自身もね。

歩んでいきたいと思います。
皆さん、どうぞよろしくお願いいたします。

怒涛の

December 30 [Fri], 2011, 23:19
今年もあと2日?
色々やり残した事が〜。

大掃除は無理だな。
(一応掃除はしてますよ。)

結婚も無理だな。
(する気なし?)

年賀状はギリギリセーフ?
(元日に届かなかったらすみません。)

おせちはいらない。
(私の好きな物がないのです。)

毎年、この時期になると、パソコンに向き合う時間が増えます。
こまごま作業がたまってます。

ランはしてますが、インドア派な年末です。

感謝の2011

December 29 [Thu], 2011, 22:41
ピラティスサーキットラン。
2011最後です。

年末の夜の皇居はガッラガラ。
なんだか自分の物になった気分。
お得なコースです。

ご新規さんに、常連さんお越しいただきました。
一年の感謝をこめて?今日も熱いレッスンを。

皆さん、ナイスガッツでした。

次回は、1月12日(木)です。
皆さん、自主トレしておいてくださいね〜?!

飛躍的な1年

December 28 [Wed], 2011, 23:11
ピラティス教室@神田
今年最後のレッスンでした。

お初の方も2名お越しに。

正月太りに備え?
私の声もいつになく、大きく。

うなり声がチラホラ…気のせい?

外は凍えるような寒さですが、
芯から燃やし、汗もかくほど。

お疲れ様でした。

この1年で、レッスンを続けてらっしゃる方は本当にレベルアップしてます。
フルマラソンで1時間短縮(サブスリーに迫る)
筋肉量大幅アップ&体重減
1年間故障なし。

効果を目で見て感じています。

来年もこういう人をどんどん増やすべく、頑張りますね。
年始は11日(水)〜です。

やるぜ

December 27 [Tue], 2011, 22:55
今日は、東京マラソンに向け、気合いれている方のパーソナルレッスン。

どうにか、走り切ってゴールしたい。
強い思いを語っていただきました。

わたくし、しかと受け止めました。

ガッテン承知の助。
ガンガンやらせていただきます。

ともに目標達成まで頑張りマッスル。

広大な

December 26 [Mon], 2011, 23:34
今日の忘年会。

私とはひとつしか歳が離れていないのに、すごい人…。
におよびいただきました。

私のような硬い頭には、驚くような事をどんどんこなしてしまう。

そういう人の周りには、同じようにすごい人が集まる。

世界の広さを感じた夜でした。

最高のクリスマス

December 25 [Sun], 2011, 21:50
朝も気持ちよくジョギング。
見事な富士山が見れました。

朝ごはんも、超豪華フルコース。
昨夜食べた物はどこへ…?完食です。

そして、メインイベント。
いい加減(良い加減?)駅伝大会。



頭と身体をフル回転させてのレースです。
勝者は、Sさん。
賞金○○円。

…と、今回もあっという間の1泊2日。

みなさんと過ごせた事が
私にとって、最高のクリスマスプレゼントになりました。


皆さん、ありがとうございまいした。
今回参加できなかった方も、次回お待ちしてま〜す。

クリスマス合宿

December 24 [Sat], 2011, 23:26
心の故郷、富津に来てます。

壱軸倶楽部の冬合宿。

イブにも関わらず、ご参加頂き、ありがとうございます。

ピラティスで、みっちり絞り、
ランニングも軽やかに。



トラックでは、箱根を控えた大学生の横で走る事で
パワーアップ。

凄く濃いトレーニングができました。

そして、今宵はクリスマスディナー。


フグ鍋に、ローストチキン、黒豚の酢豚…。

相等なカロリーオーバーですが、
楽しいイブとなりました。

明日の〆は、恒例行事です。
楽しみ〜。

自然流ランニング大学

December 23 [Fri], 2011, 22:46
6月にも担当させていただきました。

山西先生率いる、ランニングの世界主催「自然流ランニング大学」
今回は、年末年始に効く、ピラティスやらせていただきました。

まずは、私の一番の楽しみ?
山西先生の弾丸トーク。

今日も、一人笑いすぎました。

その後は、気を引き締めて?
極寒の中のピラティス。

はじめは冷え冷えだった身体も、私の攻撃により?ポッカポカ。
(まではいかなくとも、温かくなっていただけたかと)

その後のランは、自然とキレイに走れてました。

今日の出会いをまた次へ…。
またいつかお会いしましょう。

ひっそり?

December 22 [Thu], 2011, 23:03
すっかり忘れてました。
明日は天皇誕生日。

皇居の桜田門の中には入れなかったんですね。
ピラティスサーキットラン

寒さと忘年会シーズンのせいで?
ランナー少な目でした。

それでもこちらは、ニューフェイスに古株さんまで。
ありがとうございます。

寒くて私は、すごい恰好でしたが、
皆さんには、芯から燃えていただきました。

これで少しは、アルコール発散されたでしょうか?

来週はラストレッスンです。
皆さん、集合願いま〜す。
プロフィール
市河麻由美
市河麻由美(イチカワマユミ)
元三井住友海上火災陸上部マラソンランナー
1999年
名古屋国際女子マラソン 2位(日本人トップ)
2000年
北海道マラソン 優勝

■ウェブサイト■
http://i-mayumi.gonna.jp/
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