復帰後?

June 30 [Thu], 2011, 21:56
予報は案の定、はずれ…。
雨雲は早めに過ぎ去ってくました。

サロマでの、一仕事終えて脚はほぼ?回復。
やはり、ピラティスのおかげだと我が身を持って実感しました。

これを是非とも皆さんに…。
会いに来て下さった方々、ありがとうございました。

感謝の気持ちをこめて、今日もキッつく行きました〜。
汗が噴き出てましたね。

来週もよろしくお願いいたします。

7月ランニング&ピラティスの会も
9日(土)上級の部
23日(土)初級の部
お申込みはじまってま〜す。

本日の

June 30 [Thu], 2011, 17:27
ピラティスサーキットランですが、
通常の集合場所にお集まりください。

7時に雨が降りだした場合は、
場所を移動して、ピラティスのみ行います。


予め、ご了承下さい。

いろいろと

June 29 [Wed], 2011, 22:29
お願い
今週月、火曜とパソコンメールを受信できなくなっていました。
この間に、メール送って下さった方。
大変申し訳ございませんが、再送していただけますか?
よろしくお願いいたします。

さて、すでに猛暑がやってきましたね。
我慢しすぎはNGですが、節電もしなくては…。

でも、デパートや電車、スーパーなど温度が低すぎません?
私的には、もう少し設定温度を上げてほしいです。
気温差で、身体おかしくしますよ〜。

さてさて。
また明日も、はっきりしないお天気。
ピラティスサーキットラン

走れる事を期待しつつ、降ってしまったら。
雨をしのげる所で、ピラティス三昧に変更。
17時30分頃、このブログでご確認ください。

これがなくては

June 28 [Tue], 2011, 23:21
脚の後遺症…。
どうなることやらと思っていましたが。

やはり、スピードが遅いせいか、ダメージは思ったほどなく。
42kの後の方がひどかったです。

でも、しっかりアフターケアしないとですね。
忘れた頃にきますから。

さて、頑張ったからのご褒美は?
私といえば、食べ物ネタですよ。

今回、かぼちゃのソフトがあるとの情報を得て、楽しみにしてましたが。
スケジュールの都合上、念願かなわず。

しかし、カニやホッケ、ホタテ…。
頂きました。



走るのはあんなに長いのに、食べるのはあっという間。
苦しみの後には、幸せが来る…。

さて、木曜ピラティスサーキットラン。
また雨の確率高くなってますが。
その場合、ピラティスのみの体幹トレーニングに変更します。
場所など、当日17時に告知いたします。

サロマ湖ウルトラマラソン振り返り

June 27 [Mon], 2011, 23:14
昨日、50k走ったなんて…。
もう、忘れかけてます。


(写真撮ってなくて、イメージ像ですみません。)

前日入りした会場は、寒すぎる…。
暖房入れてもらったくらいです。

開会式では、懐かしい方々との再会も果たし。
「楽しめば良いよ」
というお言葉に励まされ、就寝。

翌朝は、レース当日なのを忘れての起床。
久々に、炭水化物食べまくり。

昨日とはうって変わっての、快晴。
そして、果てしない道のりへスタート。

とにかくマイペースで、余裕持って。
でも、やはり前半は速いんですね。
すぐに痺れは、やってきました。

そこからは、開き直り。
ストレッチしては走り…の繰り返し。
でも、「いいじゃないか〜ゴールできれば。」

北の大地と湖の大自然を満喫しながら走りました。
人ってちっぽけだなぁと一人感動。
(へんなアドレナリンが出てるみたいです。)

エイドでは、至れり尽くせりのご馳走を目の前に、興奮。
(レモンと梅干、ゼリー飲料くらいしか食べませんでしたが。)

後半は、100kのランナーと合流。
私の2倍走ってると思うと、頭が下がりました。

なんだかんだいって、ほとんど10kを60分くらいのペースで刻めました。

(あちこち痛みがあっても)
後半10kが一番ラクに感じるのは、やはりMだからか…。

あんなに、「5時間も6時間も精神的に持つか?」不安だったのが、
終わってみれば、そんなに長く感じませんでした。

そして、平凡なタイムでこんだけ満足してしまってる私の上には上がたくさん。
100kを一桁で走ってしまう方はゴロゴロいるのです。

ホンとにすごい。
招待いただいてなければ、一生体験してなかったと思う、この距離。
スタッフの方々、応援してくださった方々、ありがとうございました。

無事に

June 26 [Sun], 2011, 22:42
完走しました。
予定より速く、5時間06分58秒くらい。

取り急ぎ、ご報告まで。

さ、寒い

June 25 [Sat], 2011, 19:27
サロマ湖会場に到着。
開会式では、懐かしの再会もありました。

しかし、寒い。
10℃そこそこでしょうか。
明日は、19℃との事。
とにかく、無事完走出来ますように。

あの人

June 24 [Fri], 2011, 22:08
日曜の50kに向けて、軽くランニング。

近くのマンション群を走っていると…。

前方から、自転車に乗ってくる人の顔…。
「どっかで見たような…」

すぐにわかりました。

最近、お姉系住職さんとして、悩み相談とかバラエティに出てる、あの人。
名前はわかりませんが。

この辺に住んでるんでしょうか?
それにしても、装いは。

プリントTシャツにベレー帽。
ヘッドホン聞きながら…。

完全に、普通の男子。でした。

一人勝手に、興奮してしまいましたが、
誰も気づかず…。

感謝

June 23 [Thu], 2011, 22:57
暑さとの戦いシーズンたついに始まりましたが、
ピラティスサーキットラン、負けずに頑張りますよ〜。

サロマの激励に駆けつけて下さった方々
ありがとうございました。

やっぱり、独りじゃないさ〜。
なーんて、パワー頂きました。

このレッスンでお伝えしている教訓を生かせるようにしないとですね。

来週また、笑顔で会えますように。

ほかほか

June 22 [Wed], 2011, 23:18
趣味の布団ほし。
ひっさびさに干せて心もホッカホカ。
(ホッカホカを通り越して、暑いですか…ね。)

さて、小布施見にマラソンが近づいてきました。
今年も、前日ワークショップから参加いたします。

だれもが、自然児になれる大会ですよね?
仮想を予定されてる方も、頑張ってくださ〜い。


来月、ランニング&ピラティスの会
7月9日(土)上級の部
7月23日(土)初級の部
お申込み、はじまりました〜。
(レベルの差はあまり気にしないでください。調整しますので。。。)
プロフィール
市河麻由美
市河麻由美(イチカワマユミ)
元三井住友海上火災陸上部マラソンランナー
1999年
名古屋国際女子マラソン 2位(日本人トップ)
2000年
北海道マラソン 優勝

■ウェブサイト■
http://i-mayumi.gonna.jp/
メールフォーム

TITLE


MESSAGE

2011年06月
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30
最新コメント
アイコン画像runrun24
» 山中湖ロードレース (2018年05月28日)
アイコン画像かずこ
» 山中湖ロードレース (2018年05月27日)
アイコン画像runrun24
» マラソン旅 (2018年04月23日)
アイコン画像かずこ
» マラソン旅 (2018年04月22日)
アイコン画像runrun24
» 永遠の小学生。 (2018年04月09日)
アイコン画像かずこ
» 永遠の小学生。 (2018年04月08日)
アイコン画像runrun24
» 7日 (2018年04月05日)
アイコン画像かずこ
» 7日 (2018年04月04日)
アイコン画像runrun24
» ご覧下さい (2018年03月23日)
アイコン画像かずこ
» ご覧下さい (2018年03月23日)
月別アーカイブ
http://yaplog.jp/runrun24/index1_0.rdf