さようなら・こんにちは。

December 31 [Fri], 2010, 22:29
(↑タイトル、昔あった少女マンガを思い出します。)

さて、今年もあと数時間で終了。
毎年同じ事言ってますが、あっという間に過ぎ去ったこの1年でした。

失敗あり、反省あり。
でもそれが今後の糧になり…。

たくさんの皆さんに支えられての私です。
来年もどうぞよろしくお願いいたします。

年明けお初のレッスンは。
6日(木)ピラティスサーキットラン。

そして、
8日(土)ランニング&ピラティスの会・上級の部
29日(土)初級の部

お申し込み受付中です。

それでは、皆さん良いお年を〜。

無事終了

December 30 [Thu], 2010, 23:12
今年最後のピラティスサーキットラン
年末にもかかわらず、ご参加くださった方々、ありがとうございました。

これから更に、カロリー摂取がアップするであろうお正月。
その前に、ピラティスで最後の脂肪燃焼。

今年1年の感謝の意味も込め、じっくり搾らせていただきました。
「うぐぐ…」変な声も聞こえてきましたが、いい汗かけました。

予約無しのレッスンで毎回ドキドキでしたが、
たくさんの方々にお会い出来てよかったです。ありがとうございました。

また来年も、一緒に走れると良いで〜す。

カウントダウン

December 29 [Wed], 2010, 22:20
東京は、電車の中も街中も人口が減ってきました。
閑散とした東京、好きです。

冬休みに入られた方も多いようですね。
今年のご予定は…?

私は、いつもと変わらず。
暴飲暴食に対抗して、ジョギングする…くらいでしょうか。

明日は、いよいよ今年最後のピラティスサーキットランです。
11時開始です。
お間違いなく〜。

念には念を

December 28 [Tue], 2010, 23:10
昨日は、合宿終了後、また丸の内に戻り。
今年最後の、夜のピラティスラン@丸の内に行ってきました。

師走の忙しい時に関わらず、いつもの皆さんが来てくださり、感謝です。
それぞれ、走力も目標も違いますが、一緒に走れるって良いですね。
また来年もどうぞよろしくお願いいたします。


今年もあと3日。
年内にやっておかなくてはいけない事って結構ある…。

病院もそろそろお休みに入るので、
急遽インフルエンザの予防接種を受けてきました。
完璧ではありませんが、なんとなく安心。

セカンドステージ

December 27 [Mon], 2010, 22:53
合宿2日目。
朝は日の出を見に、埠頭へ。

空気が冷たくキーンとしてましたが、景色はサイコーでした。

そして、リッチなブレックファーストを。
貴族な気分を満喫?しました。

わたくしめのレッスンは、上流階級とは程遠いのですが。
Heart to heartで。


ピラティス初体験の方も昨日に引き続き行うと、理解度もアップ。
「身体の軸が安定した」ようです。

ランニングは、インターバルで心肺機能とスピード力をアップ&根性つける。
いい仕上がりが出来ました。



今回は、フォーム撮影も取り入れました。
より頭で理解した上で、実技に取り入れられるように。

おかげで、見違えるようになりました。

あっという間の2日でしたが、密度の濃い時間を過ごせました。
参加された皆さん、スタッフの方々、ありがとうございました。

またどこかで一緒に走りましょう〜。

リッチに?

December 26 [Sun], 2010, 21:53
まず、昨日の訂正から。
昨日は、イブではなくクリスマスでした。

さて、本日は…。
ランニングキャンプ@東京プリンスです。

いつもと変わらない風景の中ですが、
ちょっと豪華にシティランを満喫して頂きました。
(もちろん、ピラティスは必須です)

年末の貴重なお時間使ってのご参会ありがとうございました。

明日も、寒そうですが、楽しみたいです。

赤鼻

December 25 [Sat], 2010, 22:29
今日は、イヴ。
最近、曜日感覚がまったくなくなり、何日の何曜日が考えてしまします。

この1週間、バタバタしていたのですが、久々に時間にゆとりが。
これと言って特別な事はしませんでしたけど。

とにかく寒くって、辛い〜。
私は寒いと鼻が赤くなる体質なので、今日は、真っ赤か。
赤鼻のトナカイ役、どなたか必要でしたら、伺いますよ〜。

皆さん、お風邪など引かないようにね〜。

凹ませて

December 24 [Fri], 2010, 23:04
先日、髪を切りすぎて、ますます少年っぽくなってしまったんですが、
今日は、そんな頭で、クリールさんの撮影でした。

ピラティスを取り上げていただきました。

普段は、ただ身体に意識を向けて行ってるのですが、
撮影となるとやっぱり見える角度とかを気にするので、勉強になります。

最近、お腹が凸なので、必死に凹ませて…。

編集長さんとライターさんにも、
「キツイでしょ」と体験してもらっちゃいました。
お世話になりました。

来月号、楽しみです。

走&宴

December 23 [Thu], 2010, 22:22
ピラティスサーキットラン
今日は、天皇誕生日でしたが、走りに影響はなく。
外国人の数がものすごかったですけど…。

いつもより早めのスタートだったので、動きがじっくり見れました。
(きつかったかも…)

そして、今日は、忘年会。
レースに参加後、かけつけてくれた方や忘年会のはしごの方。
それでも来てくれて嬉しかったです。

皆さんそれぞれが、「今年1年よい走りができた」
というお話を聞けて良かった…。

常連のSさんから、素敵なクリスマスプレゼント。
手作りのカレンダー、すばらしい作品でした。

…と、皆さんの応援あっての私でした。
来年もどうぞよろしくお願いいたします。(ちょっと気が早いかな)

来週は、今年最後のピラティスサーキットランです。
(10時45分受付、11時開始。)

健在

December 22 [Wed], 2010, 22:53
お仕事の打ち合わせで、某所へ。

久々に、ご対面したので、一枚。

近頃は、ニューフェイスの、クリスマスツリーならぬ、スカイツリーにおされ気味で…。

なんだかちょっと寂しげに見えました。

さて、忘年会に新年会。
毎晩のように?カロリー摂取が気になるシーズンですが、
年があけてリセットすべく、ランニング&ピラティスの会をぜひご利用下さい。

おなかのお肉をとるには最適ですよ。

8日(土)上級の部
29日(土)初級の部
待ってま〜す。
プロフィール
市河麻由美
市河麻由美(イチカワマユミ)
元三井住友海上火災陸上部マラソンランナー
1999年
名古屋国際女子マラソン 2位(日本人トップ)
2000年
北海道マラソン 優勝

■ウェブサイト■
http://i-mayumi.gonna.jp/
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