身体の声に耳を傾ける?

September 15 [Fri], 2017, 21:43
私も、眠気に負けるようになりました。
目覚ましかけてする。二度寝は至福です。


数年前なら、
前の晩、何時に寝ようと、
朝ランのために早起きする事は、苦ではなかったのに。


我に甘くなってゆく…。
良いんだか悪いんだか。


まあ、1つ言えるのは、
筋力落ちるのは必死ですね。

原石

September 14 [Thu], 2017, 20:01
今日は、静岡県葉梨小学校を訪問。


毎回、訪問する前は、
ワクワクドキドキ。


帰り道は、
心がホンワカ。


な、体験をさせて頂いてます。


子供たちと、童心にかえって遊び。




夢についてお話。




未来に羽ばたけ〜。


サポート下さったYさんKさん、
ありがとうございました。

精神年齢?

September 13 [Wed], 2017, 21:32
明日に備えて、
新幹線で静岡県へ。


ホテルの前で、私の年齢を当ててくれるというから、聞いてみたら。




うれしいじゃあ〜りませんか。

名所

September 12 [Tue], 2017, 22:06
涼しくなってきたけど、
湿気はまだまだ居座ってる…。


ちょっと動くと、ベタベタ〜。


爽やかに走りたく、
river sideをGo。


自宅から見えるから、あまり意識しないけど。


撮ってみました。




やっぱり私は、tokyo tower の方が好きです。

ouch

September 11 [Mon], 2017, 22:23
自虐ネタではありません。
ホンとに自虐しました。


食事中、舌を噛みました。
ちょっと、先っちょをかじってしまったという次元ではなく。


ザクっ。
切り割かれたと思う、衝撃。


思わず、鏡へ走りましたが、
裂けてはなかった…。


しばらく、少食にならなくちゃ?



福は家

September 10 [Sun], 2017, 23:57
先日切れた、
家の鍵のキーホルダー。


2代目は。


何か良い縁あるように?
こちらにしました。




私のイメージとは、程遠いな。
手作りの皮製が、ほっこりします。

キロ何分?

September 09 [Sat], 2017, 23:30
ようやく、脚の具合が良くなって来たので。


自分は、どのくらいのペースで走っているのか計ってみました。


フムフム、随分スローになったもんだ、
と、現実を受け止め、
次のステップへ繋げたいです。


ラン後は、無性に、生な物が食べたくて。
たまには、ちゃんと盛り付け。
(これでも、私にしては美しい)



奉仕

September 08 [Fri], 2017, 23:16
9月8日クッパの日?


今週も、みっちり身体についての
あれやこれ。


身体が軽くなりました。


締めは、ムーディーに。

音を踏んでます。↓

September 07 [Thu], 2017, 23:56
今日も、降ったり止んだり


傘を開いたり閉じたり。
忙しない。


移動の多いお仕事ゆえ…。
傘を電車に忘れてきました。


幸運な事に、
忘れたのは、ビニル傘。
ほとんど雨は止んでいました。


が。
踏んだり蹴ったりな1日でございました。

軽いです

September 06 [Wed], 2017, 22:06
涼しくなって、走りこめるようになりましたね。


オーバワークで、怪我も増えてきそうな気配?


走る以外での、身体メンテナンス。
しっかりやって行きたいです。


というわけで、月水やっております、
ランニングに効くピラティス教室@神田



今日も、いろいろやりました。




うつ伏せエクササイズは、自分の動きが見えません。(メンバーさん、ご自身をチェック願います。)


余談ですが、
最後にやったワークのおかげか?
帰宅ランが、凄く軽快で良い走りが出来ました。


興味ある方、ぜひ一度お越し下さいませ。

プロフィール
市河麻由美
市河麻由美(イチカワマユミ)
元三井住友海上火災陸上部マラソンランナー
1999年
名古屋国際女子マラソン 2位(日本人トップ)
2000年
北海道マラソン 優勝

■ウェブサイト■
http://i-mayumi.gonna.jp/
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