南方へ 

June 06 [Wed], 2018, 22:45
梅雨入りした東京から脱出。


久々に、訪れた県。




明日のお仕事で、活用出来るかな?

お買い得 

June 05 [Tue], 2018, 22:58
立派な大根をゲット。


しかも、葉付き。






葉っぱだけで、
キンピラ
浅漬け
ふりかけ
菜飯…。


得した気分です。


某大学の、音頭でも踊り出しそう?



 

June 04 [Mon], 2018, 22:53
舌が痺れる〜。






毛穴から、汗が吹き出します。
しかも、顔だけ、お恥ずかしい。




走った爽快感と似てるよな、似てないような…。




理想のフォーム習得クリニック 

June 03 [Sun], 2018, 20:51
理想のフォーム習得クリニック。


今月も、夏の日差しの中開催。


ピラティスは、骨盤の安定をテーマに、
あれやこれ。










皆さん、己の身体に気づきがありました!


軽〜くランニングの後は、
まだ終わらないの?


〆の動きづくり。




お疲れ様でした。
次回は、7月7日(土)10時30分〜。
七夕に会いましょう。

ピラティスサーキットラン 

June 02 [Sat], 2018, 21:07
このレッスンは、ほぼ100%晴れ。


ピラティスサーキットラン。



日差しは暑いが、風が心地よいです。




ランして、




ピラティスして…。


身体の変化を楽しみます。


〆は、芝生に寝そべり、ゴキブリ運動?




次回は、6月30日11時〜です。







自主トレ 

June 01 [Fri], 2018, 21:54
みっちり、シゴいて頂きました。


出来ない動きも、先生の手にかかれば、
ラク〜に動けてしまう。






(敢えて、ランニング風。
やってみたい方は→


人のカラダ、奥深過ぎて
学びに終わり無し…。





ラストof May 

May 31 [Thu], 2018, 22:28
バイバイ5月。
梅雨もそろそろですね。


今週末も、お待ちしております。


2日(土)11時〜ピラティスサーキットラン


3日(日)10時30分〜理想のフォーム習得クリニック


お申込み受付中です。


今夜も、野菜をぶった斬りしただけのサラダが美味い。

ほっこり 

May 30 [Wed], 2018, 21:53
昨日今日と、
一ノ関市の小学校を、訪問。


3校訪れましたが、
皆んな、良い子ばかり。


元気をいっぱい頂きました。






ステキな大人になって下さい〜。

ナイスアイデア 

May 29 [Tue], 2018, 22:26
お仕事で、訪れた地が。
どこかで聞いた(見た)ところ。


空飛ぶ団子。




ご好意で、立ち寄らせて頂きました。


ホントに、店先からワイヤーが向う岸まで。




川の景色にも、癒されました。

教本 

May 28 [Mon], 2018, 21:56
昨日の、山中湖。


ご一緒させて頂いた、瀬古さんから頂きました。




新刊。
恋バナまで、楽しくて、あっという間に読破。






サイン付きです。
プロフィール
市河麻由美
市河麻由美(イチカワマユミ)
元三井住友海上火災陸上部マラソンランナー
1999年
名古屋国際女子マラソン 2位(日本人トップ)
2000年
北海道マラソン 優勝

■ウェブサイト■
http://i-mayumi.gonna.jp/
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