米国流 

June 27 [Tue], 2017, 14:53
今日から三日間、本来の目的である、
ピラティスのレッスンを受けています。





(ピラティスのお弟子さん)


英語のレッスンは、脳、耳、筋肉をフル回転。


あっと言う間に終わってしまいました。
明日明後日も、楽しみです。



日差しが強すぎて、火傷状態です。








ネイチャー 

June 26 [Mon], 2017, 12:38
ボルダー。


今日は、現役時代にお世話になったNさんに、コロラドの自然をご紹介して頂きました。




レッドロックス。
昔は、海の中にあったとは思えない景色。






こちらは、恐竜の足跡。


などなど。
アメリカのスケールは、半端ではなかったです。


パワーを頂きました。

ボルダーへ 

June 25 [Sun], 2017, 12:13
1年9ヶ月ぶりに、訪れました。
ボルダー。






寝不足ですが、色々歩き回り。
目の前のリスも、のん気そうな国民性?


明日は、現役時代のコースを
散策してみます。

食べれられないタイプ 

June 23 [Fri], 2017, 22:50
お勉強、お勉強、嬉しいなぁ。
(昔あったな、そんな曲?)




滅多に持たない、ペンの書きすぎで?
中指にタコが。


使わない所は、弱いのですね。


今宵も、ラストスパート駆け抜けて夜が更けます。


楽しみな時間 

June 22 [Thu], 2017, 22:13
大手町@お昼休み。

パーソナルレッスンでした。

通勤もOL的な事も、ほとんど縁のない私には、
オフィス街のお昼のランチ事情に、興味津々。

いわゆる、サラめし。

ベンチで、お手製の弁当らしきものを食べてる方、
おしゃれなフードトラックで売ってる、おしゃれなランチbox、
行列のできているラーメン屋さん…。

これが、やっぱり楽しみなんだろうなぁ。
レッスンがえり、横目に見ながら、お家飯。

身体が欲する 

June 21 [Wed], 2017, 23:53
大雨からの、湿度ジトジト、
気温も、ムッとして。


こんな日はサッパリしたい。


梅酢+新タマネギすりおろし+ごま油+シラス+海苔。
を、野菜にかけるのが、マイブーム?


要するに、梅ドレッシングですね。


これなら、冷奴やササミにかけても良さそうです。

自然の恩恵 

June 20 [Tue], 2017, 23:04
明日は、夏至なのに、
本格的な雨降りdayになるそうなので。


布団干し、洗濯物を一気にお洗濯。
貴重な太陽を活用させて頂きました。


ありがとSUN。

何臭? 

June 19 [Mon], 2017, 20:08
日々、外を歩いたり走ったりしていると、
外の空気の匂いを感じませんか?


雨が降りそうな匂い、
雨が上がった後の匂い…。


五感が発達しそうです。


今日、何故か、都内なのに、
海の潮の香りを凄く感じました。


なんでだろう?





振り返り 

June 18 [Sun], 2017, 23:12
何事も、長い間続けていると、
慣れが生じ、当初の志しを忘れてしまいがち。


初心忘るべからず。


身にしみる言葉でございます。






良いお勉強が出来ました。



one tokyoランニングクリニック 

June 17 [Sat], 2017, 22:15
今月は、梅雨を乗り切る…。
がテーマでしたが、


太陽サンサンな日となりました。


私めは、美しく快適に走れるための体幹トレーニングを担当。


遠くは、島根からご参加の方もいらっしゃり、感謝でございました。


明日は、普段と違う、筋肉痛があるかと思いますが…。


今後のトレーニングに、お役立て頂ければ幸いです。



プロフィール
市河麻由美
市河麻由美(イチカワマユミ)
元三井住友海上火災陸上部マラソンランナー
1999年
名古屋国際女子マラソン 2位(日本人トップ)
2000年
北海道マラソン 優勝

■ウェブサイト■
http://i-mayumi.gonna.jp/
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