除湿し隊 

June 30 [Thu], 2016, 21:14
毎週木曜、フォームチェックのパーソナルレッスン@ジョグリス


久々に、木曜に雨降らず。
しかし、湿度120%?日本の湿気の多さを恨みます。


さて、7月8月は、通常と変えて、
レッスンを企画しております。


後ほど、お知らせ致します〜。

タンパク源 

June 29 [Wed], 2016, 20:10
本日肉(29)の日、皆様食べましたか?
私は、なんちゃってアスリート風に鳥胸を。


7月2日土曜10時30分〜ジョグポートで、
理想のフォーム習得クリニックです。



秋の走り込みに向けての、身体作り。


どなたでも、参加出来ます〜。
当日のお申し込みもOKです。

good smel? 

June 28 [Tue], 2016, 22:58
只今、わが家は、色んな香りに包まれております。


久々の納豆汁作成のおかげで、ヌメ〜とした空気が充満。


からの。


ニンニク灸数カ所ふかし、煙たい〜。


今夜は、お腹いっぱい胸いっぱいです。

苦しゅうない。 

June 27 [Mon], 2016, 23:07
今朝も、なんだか鼻がムズムズ。
1日、マスクして過ごしました。


レッスンで声出す時は、結構酸欠気味?
酸素足りず…。


高地トレーニングを思い出しました。
空気薄い、あの感覚です。


さて、新しいの発見しました。




しばらく、寝かせて熟成させます。

快晴と、鼻炎と集中力 

June 26 [Sun], 2016, 22:52
今日は、梅雨の晴れ間を、満喫されましたか?


私めは、インドアで篭りインプットデー。


クーラーで、身体冷え冷えでした。


加えて、年に数回のアレルギー性鼻炎に。


私の、豪快なクシャミが、こだまする…。


やっぱり、私に可愛いハックションは、出来ません。

女子力アップ? 

June 25 [Sat], 2016, 22:27
ピラティス教室北千住


久々に、女性専用クラス?となりました。


皆さん、お疲れのようで、
身体リセットがメインになりました。



下腹、二の腕、お腹のくびれ。
ナイスボディを目指して?
日頃使わない筋肉いっぱい使い、
明日は、記憶にない筋肉痛があるかも…。



次回は、7月23日(土)です〜。

被っちゃや〜よ。 

June 24 [Fri], 2016, 12:50
みなさんより、ちょっと早く?拝見〜。

7月17日(日)小布施見にマラソン、走りますが
前日14時30分〜ピラティス体験会も行います。

毎年、大会プログラムに、ごあいさつ文を掲載しておりますが、
内容が被らないように、必死です?!
(なんて言って、同じ事を毎年書いている可能性あり。)

とにもかくにも…楽しみで〜す。

スンドゥブ〜〜 

June 23 [Thu], 2016, 21:09
先日の、ピラティスサーキットラン+宴
宴の席で出てきた、スンドゥブが、
凄く美味しくて…。


ずっと頭の片隅に残ってまして、
今晩、作りました。


なかなか本場の味に近づけるのは大変ですが、


ごま油、煮干し、塩辛で酷だしで、
なかなか上手く仕上がりました。


あ、写真撮らずに、我が腹の中に収まってしまった…。


また次回7月12日(火)ピラティスサーキットラン+宴
で、食べられるのを楽しみにしてま〜す。

紫陽花の咲く頃 

June 22 [Wed], 2016, 22:19
梅雨は、なくてはならない物ですが、
異常気象で、限界越すような豪雨。


九州地方の方の安全を、お祈り致します。


そして、我ら座骨神経持ちには、
悩ましいシーズン。




鈍痛が続いております。


無理せず、慈愛してあげないといけませんね。

ピラティスサーキットラン+宴 

June 21 [Tue], 2016, 22:49
今月も、ヒヤヒヤでしたが、
雨止んでホッとしました。


ピラティスサーキットラン



涼しいけど、湿気たっぷり。
汗ダラダラでしたが、爽快〜。


↑不穏な、動き。


宴も、ナイスなお店を見つけました。
定番に、なりそうです。




次回は、7月12日(火)です。



プロフィール
市河麻由美
市河麻由美(イチカワマユミ)
元三井住友海上火災陸上部マラソンランナー
1999年
名古屋国際女子マラソン 2位(日本人トップ)
2000年
北海道マラソン 優勝

■ウェブサイト■
http://i-mayumi.gonna.jp/
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