現実 

June 20 [Wed], 2018, 23:50
現実を目の当たりにして、ガックリな本日。


体力、筋力の衰えは自覚しておりましたが、
平均より低いとは…。


選手時代、正しい痩せ方をしていないからです。


食と運動。
見直します。

一コマ 

June 19 [Tue], 2018, 22:00
嬉しい、梅雨の晴れ間。


布団干して、心が軽くなる…。


通りすがりの公園で、はじめて見たお花。




昔は、花や草に立ち止まる事なんてなかったのに、私も変わったもんです。

出前 

June 17 [Sun], 2018, 20:11
毎年8月柏の葉リレーマラソンを運営されている、WING ACさんの元へ。


ピラティス体験して頂きました。




勢力的に、活動されているクラブだけに、
皆さん、パワフル。










今日の気づきを、レースに活かせますように。


皆さん、ありがとうございました。

北千住ピラティス教室 

June 16 [Sat], 2018, 23:04
月1北千住ピラティス教室。


寒くて、どんよりな日が続いてますが、
ピラティスで、シャキッと。






ガッツリ動くだけでなく、
地味ぃな作業も、ありますよ。


帰りは、身体スッキリ。


次回は、7月21日(土)11時〜です。

もうすぐ終わり 

June 15 [Fri], 2018, 21:25
はじめての、美術館巡り。










ではなく、人体展へ。
人の身体は、芸術品。


しかし、
人に酔って、小一時間で撤収。
嗚呼、勿体ない。

ニューカマー 

June 13 [Wed], 2018, 22:15
ランナーのための、ピラティス教室。


新たな、紳士方が御来店。


ジミ〜に、頭と身体を使い続ける。
慣れない動きに、奮闘頂きました。




色んな気付きがあったようです。
お疲れ様でした。

視覚 

June 12 [Tue], 2018, 22:50
新ジャガでサラダ。




(ヨーグルトでマヨ減らして、サッパリと)


器が和だと、
定食屋のポテトサラダ風になりました。



まさか 

June 11 [Mon], 2018, 23:29
空腹で、つい…。






炭を食べてしまいました。


なんつって、お菓子です。

来ました 

June 10 [Sun], 2018, 22:30
THE 梅雨。


今年の梅雨のタイプは、陽性。
降る時は、一気にザーッと降るようで。


皆さん明日の朝は、お気をつけてお出かけ下さい。


6月=紫陽花。








雨が好きなんですね。

梅雨の晴れ間に 

June 09 [Sat], 2018, 23:26
ONE TOKYOランニングクリニック。
梅雨とは思えない、お天気。


ベーシックコースを担当させて頂きました。


レベルに関係なく、基本は大切。


初心に戻って、あれやこれ。
今後のトレーニングに役立てば、嬉しいです。





プロフィール
市河麻由美
市河麻由美(イチカワマユミ)
元三井住友海上火災陸上部マラソンランナー
1999年
名古屋国際女子マラソン 2位(日本人トップ)
2000年
北海道マラソン 優勝

■ウェブサイト■
http://i-mayumi.gonna.jp/
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