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東京マラソン、とても感動しましたよね。
大人になると何かをやりとげる機会というのがあまりないので、
ランナーが 42.195km を完走した後の清々しい顔を見ていると
とてもうらやましくなります。
東京マラソンで感動して、自分もフルマラソンを走ってみたいのだけど、
初心者だからどうしていいかよくわからない。
そういう方はとても多いと思います。
『サミー大塚のマラソン初心者のためのフルマラソン完走プログラム』では
これまでに1000人以上の初心者の方にフルマラソンを完走させたトレーナーが
フルマラソン完走に特化したプログラムを提供しています。
このプログラムを実践すれば、なんと週 2 回、1時間ずつの練習で
3 ヶ月後にはフルマラソンで完走できるようになります。
シューズの選び方から始まって、けがをしないための方法、大会前日の過ごし方、
上手な水分補給の方法、ペース配分の方法、30km を過ぎてからのつらさを軽減する方法など
マラソンの初心者が疑問に思うであろうことがすべて網羅されています。
教材は DVD のため、何度でも復習することができます。
サミー大塚さんは厚生労働大臣認定のヘルスケアトレーナーのため、
マラソンの途中で体の調子が悪くなるなどの無理なトレーニング方法ではないので安心してください。
フルマラソンを完走してもう一度大きな達成感を味わってみませんか。
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