121123

November 23 [Fri], 2012, 16:22
気づけばもう11月も終わりが近いです。

なんとかアキレス腱痛も治まって10月くらいからボチボチ走りを再開してます。

アキレス腱痛が治ったと思ったらまた左膝痛が再発。

ケガと付き合いながらトレーニングを重ねます。

この冬季練習の目標はjogをたくさんする。なるべく長い距離、40秒以上のテンポ走をやる。50mくらいのダッシュもやる。の3点で頑張ってみます。

来年もマイルで俺を待ってくれてる人がいる限り、頑張ります
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紅の筋肉ランナー
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