らん・らん・らん

夕べは間もなく！のタイムリミットで焦っていたから
テンプレ変更までには至らず。
で、今日選ぼーと探したら新着のパープルのヤツ
気になったぁ。試しにそれにしてみたらちょっと不気味。。
今月はハロウィンあるし、それでも良かったんだけどね〜
　　　　
一応このキノコに落ち着く。。
　
10/6　ジョギング64min53sec（前半33'51　後半31'02）
　
コース１周で終えるつもりが、ノッテきちゃって２周。
ジョギングと思いつつも最後2kmはかなりムキになって
走っていたわ。
途中まで喉痛くて最悪だったのに、終わってみたら
吹き飛んでた。不思議・不思議。
変わりに足が重痛くなってたけどね〜。
・・・とこれはムキになってたせいかw

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傘・傘・傘・傘・傘マークばっかりじゃん、週間天気予報。
外はといえばそれ程は降っていないんだけどね〜。
また練習はオヤスミ。
今年になってから３度目の風邪引きになってしまったから
自重して早めに治したい。
そーいえば８月に私に移した（と思われる）人、
いまだずっとそのまま治ってないんだけど。
本人談では呪われている・・・らしい。
　
去年は１度だけだったのにどうなってるんだぁ。。
いきなり虚弱体質か！？
藤田さん（誰っ）に相談したら養命酒勧められるかもw
　
9/30　ジョギング66min08sec（5kコース2周。前半34'52　後半31'16）
　　　
10/2　ジョギング43min
　
先月の目標、達成できず81kmで終了。
１０月こそ月間１００kmと懲りずに同じ目標を設定。
今月はヤルよ、私！！オ〜イエ〜ッ

それにしても途中で２時からメンテと知りかなり焦ったブログ。

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前回、明日も走るぞー！！
なんて書いていたのに、次に練習したのは・・・

9/26　ジョギング54min（ヒルトレーニング含む）
9/28　ジョギング71min12sec10.5km
　
早朝は全然っ起きれなくて、夜。
電池のストックが切れたから忘れず買うようにしなきゃ〜。
それと半袖ではそろそろ終わった後が寒くなるから
秋物ウェアも欲しいところ。
たかしまや〜〜〜〜チェック！！
その後はお笑いライブw

・・・明日は練習無理そうだと予言しておこう。

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9/19　ジョギング54min
9/21　ジョギング69min00sec（10km）

小雨だしどうしようかな〜と迷いながらもコースへ。
5/22に10kmちょっと走って以来の10km挑戦。
最中はネガティブな事ばっかり考えていたのに
終わった後は気分爽快。
そういえば雨がいつの間にか止んでいた・・・
　
さっきおみくじを引いてみたら今日の運勢、
疲れているのでのんびりしましょう。だって。
まだそれ程筋肉に疲労はきてないんだけど
これは予言だろうか。。
でも明日も走るぞー！！

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9/16　ジョギング44min

走りもブログも連続３日目。　
涼しいせいか、昨日のトレーニング効果かで
久しぶりっに最初から最後までラクだった。

めっきりご無沙汰のランニングハイにもその内
あうことができそうな予感。

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9/15　ジョギング56min48sec

３ヶ月ぶりの距離とこの長時間。（長時間か？）
最後の2kmは足がもつれてた。あわわ・・

また次も同コース予定。体を慣らさねば。

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フルマラソン以後、人差し指と親指の爪が剥がれてしまって
数ヶ月、ようやっと揃い。
それだけでも目出度いことなんだけどね〜
怪我の巧妙とでもいうべきかの長年の付き合いだった陥入爪！！
が、４ヶ所の内１ヶ所が治ったっ。
新しいのが素直に伸びてきたお陰で。
私の性格と同じだネー。（ほんまかいな*）
これで少し走りやすくなったぞ〜。治ってない所は
いっそのこと剥がしてしまえ！？ヾ(・ω・ｏ) ｫｨｫｨ
　
9/14　ジョギング35min02sec（某コースベストタイム）
9/10　　　〃　　31min
9/8　　　〃　　37min


毎月低い目標すらクリアできてないけど、
今月は「100km」へのエールへを込めて頑張ろう！と思う。
1日でと１ヶ月じゃ桁違いではあっても。
目標の100kmまで残り80km・・・
そして残り半月・・・

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台風の影響で雨。明日も明後日もマークが出てる。。。
走れないと思うと走りたくなるもんだヨ。

谷川真理ハーフマラソン大会事務局から大会参加の案内書が。
早めに申し込みしておくと、１０月下旬のセミナー＆合同練習会に
参加できるんじゃん。
練習会に参加したら走りのコツが習得できそうな感じだし、
ううううーーーー、悩む。ネックが土曜日なんだもんなぁ。

大会そのものへの参加はするという方向で考えている。
フルマラソンへ向けてのハーフはいい踏み台になるわ。
あ、この戦法はまるでQちゃんのようだねぇ。

9/5　ジョギング36min.
8/31と同じ距離で若干ペースアップしたものの、激しく遅い。
これが今の限界。

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8/30　ジョギング26min.
8/31　　　〃　　38min.　　

こんな短い時間なのに、く・・・苦しい〜。
（でも気持ちいい）

【８月のまとめ】
月間走行距離約36kmで終了。
その内ヒルトレは１度だけ。この結果に全く満足はしていない。

というわけで
【９月の目標】
月間走行距離100km!!
今の自分には!!がついちゃう位の距離だな〜。
大丈夫かしら？と始まってもないのに弱気を出すワケには
いかないので
ガンバルンバサンバ〜。ole!

いつの間にか記事と記事の間に広告が表示されるようになってる。
ちょっとうざい場所だなぁ。横ならそんな気にならないのにーっ。
メロメロパーク、他のところの見たら花が咲いていたりするようにもなってた。
き、記事をもっとかかねばーー！！

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久しぶりのブログ更新。
ついでにスキンも変更してみた。なんとも季節ハズレっぽい感じがするが
まだ夏。そして９月いっぱいまでは夏ということにしておこう。

さてさてブログを書いてなかったからといって、
走っているのをサボっているかといえば、「今月に限っていえば」
そんなことは全然っなくて、むしろ凄い。
どれくらい凄いかというと、
７月のトータル練習がわずか３回に比べて
８月の現時点ではナント！！７回。
倍以上に増えているではないの〜。
‥‥‥それでもやっぱ少ないですねぇ。

復活し始めた？と思った矢先に風邪を引いてしまって、２週間もだらだらと
長引いてしまったんだもんなぁ。
やっと治ったな〜という感じだから今週から再復活！
距離は短めで、またロング走れるようになるよう頑張るぞーっ　　　　

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