ピラティスレッスン 開講です♪
○● 産後リカバリー ピラティス ●○
お産を終えて 子育て中のママを対象にした
産後の心と体の不調を改善するための
ピラティスのレッスンです。
もちろん お子さま連れでもOK！
（産後３ヶ月以上でお願いします）
日時 … 月２回 水曜日11:00〜12:00
場所 … 新潟県長岡市大島（川西地区）
月謝 … 1500円
定員 … ３名まで
○● プライベートレッスン ●○
ベーシックマットピラティスです。
レッスンはマンツーマンのみ。
日時 … 月２回（応相談）
場所 … 新潟県新潟市東区紫竹
月謝 … 3500円（１時間レッスン）
ピラティスは初めてという方はもちろん、
運動が苦手な方・体のかたい方でも、
リラックスしながら動きますので、
年齢に関係なく安心して参加できます。
マットは当方が準備致します。
動きやすい格好で気楽にどうぞ!!
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